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娶我
2016-11-14 08:10:25
抱抱TA
女 經常失眠,睡不好覺,眼睛早上眼睛的事,早上有的時候眼睛會腫,心情特別不好,然后我心里會特別難受,不想上學,家里人,覺得失眠很正常,但是我覺得失眠很難受,會變丑,心里壓力很大,學都不想上。
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王金波
您好!
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
許文慧
你好!!
滕嫻
你好
李麗
你好
周紅梅
你好
康建萍
你好
黃利瓊
你好,具體是怎樣的失眠狀態呢?
史丹鳳
你好,喜歡學習嗎?失眠和你的情緒有關
康建萍
失眠多長時間了?
陳志顯
您好
許朝輝
您好!
張慶儀
您好
張敏
您好
陳素娟
失眠來源于胡思亂想。越是恐懼,越是擔心,越容易導致失眠。可以通過專業咨詢來進行調整。
張柏和
你好
張銀玲
你好
孟慶祥
你的想有點多。找個咨詢師調整下。祝好。
娶我
我睡不著覺的時候眼睛有點會痛,哦,因為要學習,然后痛又有點難受,心情又不好,我知道不要想就不會,可是它就是會痛。
王 宇
你好
我也是。失眠第二天黑眼圈特別重,很丑,然后想早點休息,然后就睡不著。
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女 一整晚沒睡,總是失眠,而且第二天早上就還不想睡,關鍵眼睛還特別痛,頭特別脹 。心情總不是很好,學習也跟不上,心煩意亂。心里特別郁悶
(匿名)
女 近期一直失眠,夜里會醒來好多次,到了早上,感覺跟沒睡一樣,很累,晚上就算閉眼了也睡不著,眼睛很酸澀,大腦一直出去興奮狀態,心里總是悶悶不樂,對生活失去希望,心情轉變快,一會開心,一會失落,感覺很疲憊,壓力大,三餐作息完全亂了,對什么事都不感興趣,克制不了自己的情緒。
(匿名)
女 睡眠不好,經常半夜醒,也會失眠,不愿意跟別人交流,只想封閉自己,不喜歡吵鬧,最近經常頭疼,煩躁不安,學習壓力大,討厭上學,有心事但又不能告訴父母,經常感覺心率過快,莫名其妙的亂發脾氣,有時又很正常
(匿名)
女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著,有時候一個小時,感覺自己學習上也沒什么壓力,什么了造成的
(匿名)
男 經常失眠,睡不好覺,早上有的時候眼睛會腫,心情特別不好,然后我心里會特別難受。
女 這幾天好像失眠了。白天堅持學習運動,現在感覺... 失眠了就是
女,26歲,我已經失眠近兩個月了,感覺很累了就是睡不著,心里在想些亂七八槽的事情,白天有的時候覺得是小事,沒什么的,可就是喜歡鉆牛角尖,我覺得很累很累,想死都死不起的感覺,因為還欠好朋友的錢
女,20歲,我已經失眠一兩年了,剛開始是因為有心事腦子里一直不停的想事情想很多,后來不想了,就呆呆的不玩手機不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著,我也不知道我是怎么了,我也想早點睡,可是我就是睡不著,即便是睡著了我感覺我都是醒著的,可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題?
我快18了,但我感覺18如同80一樣,怎么辦?我不想衰老啊
(匿名)
女 您好,我是一名孕婦,最近總是胡思亂想,想以前的事,為以后的事擔憂,有時候會失眠,提不起精神!原因是我去年到今年前后做投資被騙了幾萬塊錢,而我一直在家也沒工作,我老公不知道,我們家庭條件一般,我心里覺得愧疚,可是卻無能為力彌補,一直過不去這個坎,因為現在懷二胎,心理壓力很大,卻無人傾訴,有點恨自己!
(匿名)
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女 經常失眠,睡不好覺,眼睛早上眼睛的事,早上有的時候眼睛會腫,心情特別不好,然后我心里會特別難受,不想上學,家里人,覺得失眠很正常,但是我覺得失眠很難受,會變丑,心里壓力很大,學都不想上。
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