女,這倆月在科學(xué)減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個(gè)耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預(yù)計(jì)再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個(gè)年齡也不能100斤以下，帶點(diǎn)脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結(jié)經(jīng)驗(yàn):減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習(xí)慣，以前愛吃甜食主食，現(xiàn)在改成肉菜為主，主食少吃點(diǎn)，改變的飲食時(shí)間久了就習(xí)慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時(shí)堅(jiān)持好的飲食就行。再多動(dòng)動(dòng)，無論什么運(yùn)動(dòng)都可以，最重要的是堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持。以后瘦下來也要堅(jiān)持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節(jié)食，因?yàn)椴豢赡芄?jié)食一輩子，就是要好的飲食習(xí)慣，少吃點(diǎn)，多動(dòng)動(dòng)，時(shí)間會(huì)回饋給你好的身體～ (匿名)

女 自殺割腕是死不了的可能會(huì)傷到神經(jīng)，上吊舌頭會(huì)過伸眼球暴突，跳河自殺會(huì)浮尸巨人觀，喝農(nóng)藥給你后悔的機(jī)會(huì)不給不活的機(jī)會(huì)一般喝了搶救回來一個(gè)月左右就回去世，好好生活，慢慢相遇，隨遇而安無不可，人間到處有花香。 (匿名)

女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時(shí)候，我為了追求極速減肥，然后就節(jié)食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅(jiān)持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質(zhì)不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質(zhì)了，每天要營養(yǎng)均衡，打死不節(jié)食，調(diào)理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現(xiàn)在一般可以兩三個(gè)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點(diǎn)力量的訓(xùn)練，也準(zhǔn)備由少到多，比如今天只做十個(gè)推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現(xiàn)在心里有點(diǎn)驚喜，只想提高身體素質(zhì)順帶就瘦了。千萬千萬不要節(jié)食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動(dòng)”，“健康科學(xué)吃多動(dòng)”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅(jiān)持的事，哦，應(yīng)該說鍛煉身體。你把它當(dāng)做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動(dòng)，好好睡。 (匿名)

女,17歲,有時(shí)候會(huì)有想跳樓的沖動(dòng)，割過腕，喝過藥，可就是死不了，好難受，如果不是因?yàn)槲疫€有信仰，可能早就死了吧，最近，不顧信仰，想過跳樓，可是，不知道怎么辦？

女 想死……割腕、上吊、跳樓、吃安眠藥，那一種方法更好一些 (匿名)

女,32歲,145.5斤，21天下來質(zhì)的飛躍，跟前幾年一樣，可以再次出現(xiàn)奇跡。我要努力做。給別人一個(gè)榜樣。這兩天睡眠很深，跟小時(shí)候一樣，特別輕松。 (匿名)

女,13歲,一開門見山吧，一米六的人從五樓跳下去能死成不

女,32歲,瘦了9斤九天，我需要瘦53斤，才能回到原來90斤。我要長期堅(jiān)持 (匿名)

男 我感覺很自卑玩還是個(gè)學(xué)生父親節(jié)喜歡很啰嗦而且喜歡辱罵我母親就喜歡抓著事就生氣不饒人唉

女 老是無緣無故的想去死，感覺沒有什么可以眷戀了，死了反而輕松