給力心理
女 我是一名初二的學生，明天就要開學了，特別緊張，整宿整宿的睡不著，頭疼，心慌，感覺壓力特別大，主要是因為我學習不怎么好，有什么緩解壓力的方法嗎，就不讓我那么緊張的那種？
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10條評論
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網友
心理咨詢個人業績
2025-03-29 07:43:49
咨詢師王 宇
你好
2020-05-23 09:58:14
咨詢師姜玲玲
你好。你以前上學也是會這么緊張嗎？
2020-05-23 09:58:56
咨詢師姜玲玲
0
“學習不怎么好”，具體是什么意思呢？在班級里中游、下游？具體是哪門課成績不好呢？?你在學校里跟同學的關系如何？跟老師的師生關系如何呢？?
2020-05-23 10:01:37
對，以前也是這樣
中下
都不怎么好
關系還可以吧……之前被暴力過……
師生關系也一般吧……
咨詢師姜玲玲
之前是被誰暴力過呀？?
2020-05-23 10:16:56
網友
0
剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1）
2020-05-23 10:25:16
