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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問特別痛苦的記憶心理咨詢有用嗎
匿名
2020-05-20 23:26:21
2020-05-20 23:26:21
抱抱TA
女,我是一名初三學生，臨近中考，焦慮萬分。我知道應當好好學習，時間不待人。但是壓力太大了，總是沒有拼盡全力，情感起伏太大，非常不穩定。我應當如何正確有效減壓
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女 我是一名初三的學生，快中考了。以前我成績很好，但前段時間有點退步。現在經常沒曰沒夜地學，沒有一點休息時間，但注意力卻集中不了，經常莫名急燥，經常生氣但努力克制，很壓抑。因為休息不好，我又常走神，甚至影響到了我和朋友的關系，但家長很不理解我，一直讓我不中斷地學習，還無故打罵我。我平時也喜歡學，但越來越焦慮，很緊張，覺得自己不如別人。月考就快了，我很害怕這種情緒，請問我該怎么辦？ (匿名) -
女 離中考越來越近了，成績一直提不上去，學習壓力很大，一直想好好學但每次都是堅持了一兩天就放棄了，覺得特別看不起自己 (匿名)
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女 我是一名初三學生，現在臨近中考，我卻越來越緊張，害怕自己影響升學考試，我該怎么辦？ -
女 我是一名初三的學生離中考很近了。可是我最近壓力特別的大睡眠狀況不好總是胡思亂想，喜歡自言自語。經常頭暈想吐，渾身不舒服，精神狀況不好。上課精神不集中總會想一些其他的問題。情緒低落，總是一會兒很生氣一會兒很開心，控制不住我自己的心情。在課堂上，我的好朋友作業做的又好又快，我就緊張心慌，我該怎么辦呢
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女 還有28天中考。自己總是貪玩利用不起時間來。該復習的還有好多。心里開始變亂。考慮好多事情。 -
女 我最近可能壓力有些大，因為要中考了，而且我學習不太好有些懸，不知道怎么去學怎么緩解 -
女 我快初三了，對自己的努力感動不安，害怕沒有結果，看到別人的好成績會感到焦慮，害怕自己中考會考不好，對不起我的父母，好苦惱啊。
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女 快要中考了，我很緊張，總覺得自己不行，離自己的目標很遠，我現在特別焦慮，我該怎么辦？ (匿名)
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男 怎樣彌補新婚妻子內心的傷痕，真的很心碎，但是真的很愛美麗可愛的她。我該怎樣呵護她？ (匿名)
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白天正常，到晚上就經常會煩躁、壓抑、想哭，覺得心里癢癢的又說不出來 。有時候會打自己幾巴掌，試圖自己冷靜下來，但是沒有用。心很亂，很暴躁，學習也學不下去，怎么辦？？
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