問
積極關(guān)注表達(dá)心理咨詢
女,我不知道怎么了!昨天就是因?yàn)楣ぷ魈郴丶揖湍X袋興奮睡不好覺!突然驚醒然后就很恐懼很悲觀感覺無處可逃好想死了解脫!理性告訴我可能抑郁了然后就一直錘頭想讓自己鎮(zhèn)定下來!于是去院子深呼吸看樹讓自己安定下來可是腦袋還是很興奮!以前睡眠質(zhì)量不好的話就會陷入絕望恐懼狀態(tài)(這個(gè)時(shí)候會想很多事情!比如父母的巨債、自己現(xiàn)在都這么難過父母肯定也更難過、如果自己死了孩子怎么辦等等等等把自己陷入一個(gè)困境和恐懼之中!!我知道自己腦袋肯定得病了!我很需要幫助