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陳芹心理咨詢師 43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
在校大學生怎么考心理咨詢師
匿名
2020-05-13 22:57:05
抱抱TA

女 快中考了,學校習壓力大,上課注意力不集中,也比較笨,特別害怕被老師罵

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 帥師師咨詢師的頭像 帥師師
    是的,感覺到你的學習壓力很大,似乎有些焦慮,也害怕自己被老師批評。這種狀態大約多久了?
  • 的頭像
    這不是我發的呢
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 劉姣姣咨詢師的頭像 劉姣姣
    你好
  • 的頭像
    腳踏實地穩扎穩打
  • 的頭像
    老師不會輕易罵人了,這點你放心
  • 的頭像
    報考選擇適合自己的,高中的課程其實和初中的沒什么聯系,別瞎想你不笨他們學習好的也未必都是大聰明
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    可以學習心情放松訓練,緩解你現在的不舒服
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
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