女 在高中時期特別是校園里我在食堂這種人多的地方行走會整個人僵住很不自然也會不知道旁邊同學跟我說什么 如果是我自己去食堂 我會窒息 或者說不僅僅是食堂 在學校里稍微有點人多的地方 我都會心慌 如果沒人陪我 我一個人從教學樓走到寢室 我會想死 會心跳的窒息 想快點逃回寢室 不顧一切的 我總感覺周圍人在看我 可是其實并沒有的 可是我就是這樣心慌 氣短 呼吸需要深呼吸 現在我變得越來越暴躁了 事事稍微有點不合我意 我會很暴躁皺眉 以前我一點脾氣也沒有 我很悲觀 遇到點事情 我會很焦慮很緊張很害怕心慌 可不知道在害怕什么 我也不怎么愛講話 也喜歡自己一個人待著 我不能安靜的聽完歌 我會急切 我現在不能專注的看小說 我一頁也看不下去 或者說打開那個軟件的時間都等不了 可我不知道自己在著急什么 焦慮什么 我到底怎么了 我得了什么心理疾??？？我也失眠早醒很久了 至少近兩個星期一向如此 淺睡眠腦海里不停想事情 控制不了的想 睡不著沒有睡意 我快要大一了 (匿名)

女 我在今年2月份的時候因為學校離家太遠就很舍不得家人， 然后快開學那段時間每天都不想吃飯 ，心慌心跳特別快， 到了學校那幾天以為這些情況過兩三天就好了 ，結果那段時間每天心跳很快心慌 每天都是很難過的感覺， 莫名其妙的就大哭 ，對什么都沒有興趣， 晚上在床上躺著就哭著睡著 很早就醒了， 白天上課也哭 ，飯也不吃， 后來給朋友和老師說了一下 ，朋友每天開導我 ，就很少有明顯強烈的反應 ，但我發現自己只要有困難或者心情不好就又會有很明顯強烈的反應 ， 這幾周每天心慌 ，控制不住情緒 沒耐心老是發脾氣， 突然大哭 ，害怕回到學校 ，怕跟人接觸， 喉嚨總覺得有什么堵住了一樣很難受 ，如果要接觸一個人之類的我很害怕 心跳特別快 腿軟 每天都處于心慌 煩躁 想哭睡眠不好的狀態我真的好煩啊 (匿名)

女,15歲,有沒有哪位大師能告訴我怎么緩解這個焦慮情況。 大概是十月中旬的時候，我就感到身體會輕微顫抖，之前我一直以為是后桌在抖腿，還感嘆后桌這么會抖能抖快一節課，后來的某一天，我把椅子往前挪了，發現是我自己在顫抖那個時候沒有去注意其他的，也沒把這個當回事兒，有沒有其他癥狀我也忘記了。 然后是現在大概三周前發現好像有點不對，每次課上著上著都會莫名其妙的心里恐慌，心跳加快，呼吸急促，有的時候還得借助嘴巴呼吸緩解。身體還是會微微震顫，坐立難安，手時不時就得動一下，然后轉頭感覺很困難僵硬會卡殼跟個機器人一樣。有的時候還會頭昏惡心想吐。手放桌子上沒過一會兒就覺得累得放下來，不拿東西還好，拿著東西就能明顯感覺到手在抖，就是拿不穩的感覺。還有集中不了注意力，腦子會想一大堆有的沒的，但是如果讓我回想的話，我一下就忘了，我也不知道我在想什么。然后有的時候趴在桌子上休息一會，睡幾分鐘，十幾分鐘，醒來之后身子就會發抖，感覺心慌，心跳特快。在家里也是，身體也會顫抖，會心慌，明明什么也沒干，什么也沒想，就是莫名的感到焦慮。深刻記得上周有節物理課的時候，不僅焦慮還想哭，就是控制不住的那種，我當時真控制不住情緒，非常非常的想哭，深呼吸都抑制不住，然后又焦慮，眼淚一直在眼眶打轉，又被我憋回去，然后又打轉又被我憋回去，不過這個情緒也就持續了半節課之后就剩下焦慮了。我現在晚上睡覺會有點焦慮躺床上半天睡不著，早上起來心也會有點慌，然后上課就是身體顫抖心慌焦慮。有的時候明明什么都沒想，也還是會焦慮。我是真煩了，有沒有大師能告訴我辦法讓這個焦慮遠離我

女 上課總是心慌，緊張，學不進去。經資詢有人說是神經衰弱，也有人說是抑郁癥。已經有一段時間了，嚴重影響了我的學習，我希望能夠盡快解決。如果確實能夠幫我請跟我聯絡。（非誠勿擾） (匿名)

我是學校的年級第一，在讀初三，面臨升學。九年級上冊最后兩周的時候，學習緊張卻三天中午睡不著，就開始憂慮，晚上沒有睡著第一次出現心悸，心臟周圍有燒灼感，有呼吸困難，喘不上氣的癥狀，非常焦慮不安，翻來覆去，如果靜靜躺著，會出現漂浮感和瀕死感，脊柱發涼，臉上發燙，心跳沉重而快速，想馬上翻身下床又有睡意，以前從未有過。第二天有些緊張，但由于上學有好轉，到期末考試都沒有復發。除夕中午睡覺意外沒睡著，怕再次出現情況，晚上由于緊張又重新出現以上癥狀，更加嚴重。早上有焦慮感，較難沉下心學習。因為怕繼續失眠和影響學習，持續了幾天，只要閑下來，不和家長在一起，就十分恐慌。最后哭一場得以緩解，重新恢復正軌。但是在網課開始時，又出現對失眠的恐懼，早晨學習過程中常因恐懼分心，常自我暗示，所以導致焦慮癥癥狀，后睡眠問題漸漸解決，但還有恐懼感，早上感到無法專心學習，異常緊張，生怕退步，導致學習時心跳快，反應遲鈍，于是更加緊張。后看了《精神焦慮的自救》，有些信心和用處，但完全不敢因為康復而影響學習，越怕越影響，以至于上網課和做作業都十分緊張，但是在玩耍和跟同學聊天時放松了許多，想放松一下又有負罪感，生怕因為懈怠使前途迷茫。。自己安慰自己不緊張，要放松，也不奏效，昨天又出現睡眠心悸癥狀，但意識清醒，沒有出現漂浮感。非常想快點好，不吃藥，不想讓家長知道擔心。想找到個性化的治療方法。 (匿名)

女 我是一名學生。成績一般同時學習壓力很大，以及家庭原因，并且在這之前我也經歷了一次重創打擊。 然后一八年九月開學我來到新班級發現自己變得內向不愛說話了起來，做什么都很慢，后來調了座位以后發現自己一到晚上就莫名覺得很壓抑。 在一九年一月初就出現了心跳的很快的癥狀，下午莫名心情不好很難過。接著第二天晚上心絞痛，第三天胸口隱隱作痛一整天，第四天晚上莫名感動心慌害怕，在這之后過幾天我發現自己竟然又是無故緊張害怕感動全身發抖說話都斷斷續續的。 在這一個月中，胸口有時會猛地一刺痛，最近會感到身體疲乏心情郁悶，到了徬晚會開始感到輕松，可是有一天竟然盜汗。我昨天晚上閉眼躺在床上還會感動身體在向上浮然后又迅速下墜，這樣來回循環了十幾次感覺有點惡心然后便睡下去了。 我想去醫院檢查身體，但在這之前我想咨詢一下會不會與我的心理有關？ (匿名)

女,15歲,我是山西人，中午一般都會睡午覺（下學中午回家能休息兩個小時），午睡的時候感到心臟跳得非?？?，非常劇烈，甚至可以聽到，而且心慌，夾帶著沒有辦法把握時間以及我害怕遲到的那種恐慌。躺在床上的感覺有點像失重，從高空墜落的那種，只有我睜開眼睛，才能真真切切感受時間。這就導致我睡得很崩潰，情緒有些失控。平常會感到有一種輕微腹瀉感，以及輕微心怯，而且我的腸胃也陣痛，肋間神經常就是猛的痛一下就好了。最近還有點輕微敏感，也有點傷感。情緒吧，稍微有點冷漠，甚至易怒，但又大度（會輕易感到生氣，然后過幾秒就又釋懷了，寬慰自己）。 (匿名)

女,14歲,總是心跳很快，也會心口疼，經常感覺呼吸困難，壓抑，喘不過氣，感覺整個人都很累，沒力氣，也會胃疼胃不舒服，不想吃飯總是在意那些根本不需要的事情東西，什么事情像認準了一個死理一樣，鉆牛角尖，一定要這樣，做事情都會反反復復好多遍，一道計算，能反反復復算十幾遍，花十幾甚至半個小時去做在人多或者空曠的地方會莫名緊張，發抖，經常會手抖什么的，每次聽到罵人的時候就不舒服，緊張難受壓抑，會不停的抖，坐著或蹲著站起來的時候會眼前一片黑，有的時候站在那感覺要暈倒的感覺總感覺別人不理解自己，也不相信別人，不相信老師，家人，同學，朋友，感覺特別卑微，干什么都小心翼翼，怕得罪別人怕得罪別人，把對不起放在嘴邊，很怕別人對我評價什么的，總感覺別人在議論我脾氣很不好，動不動就生氣，會因為一件小事，一句話會發很大的脾氣，摔東西，大喊大叫，扔東西，感覺別人都不喜歡自己天天會自言自語，和腦子里想出來的一個人說句，一個人發呆傻笑，有幻覺幻聽，總是想著很暴力血腥的東西，喜歡虐人殺人什么的，想著別人怎么把自己往死里虐，會自殘，天天都想自殺總是坐立不安，非常煩躁，難受的時候做不了事情，感覺自己像被情緒給控制了在大考前后幾個星期總會肚子疼拉肚子，天天都會

男 28.最近最近感覺抑郁了，有沒抑郁孤獨心理的女性朋友，年齡相仿的，談談心

男 為什么老實肯干，處處為女人著想的難追到女人？ 為什么會打扮嘴巴跑火車的容易追到女人？甚至女人倒貼都可以？ 為什么老實的對一個女人好，都比不過那些打女人，甚至拿女人賺錢的人？ 我遇上的女人，真難懂，也那么濺嗎？ (匿名)