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陳芹心理咨詢師
43歲
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問
心理咨詢中被咨詢的對象稱為
人間不值得.
2020-05-09 12:10:09
抱抱TA
女 呃 我一開始只是呃失眠。不開心。后來慢慢的就頭暈乏力。一天只能睡一個小時。吃東西惡心。我就想,聽他們的好了。因為真的是太難受了。你們有過這種想法嗎?
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獲得公益心:
馬秀芹
你好
張柏和
你好,有啊
王金玲
你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態持續多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
人間不值得.
就基本只能睡一個小時。然后醒了之后。就根本睡不著。
不是吧,至少也得睡夠7個小時人才有精神吧。我也是長期失眠,但是你這個才能睡一個小時真的不行,試試藥物吧,不然對身體損傷太大!
人間不值得.
我醒了之后就一點都不困,就是惡心頭暈,我走路的時候總感覺我要暈倒。吃飯也吃不下去。
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女 失眠了。得有一個月了吧。前期只是到凌晨。最近整夜睡不著。偶爾很疲憊才會睡著。一兩個小時就會醒。昨晚又一整晚沒睡。今天也不疲憊不困。經常頭暈。吃不下飯。朋友說我壓力太大。可我覺得還在承受范圍內。也有人說我是生物鐘的問題。
(匿名)
女 失眠導致每天頭暈,頭痛!!中西醫都檢查過了,沒啥大毛病,藥吃了不少,效果不大,每天晚上睡覺時眼睛感覺很累,但是大腦清醒,是咋回事
(匿名)
女 嚴重失眠,有時又很容易入睡 頭暈惡心,經常胃痛(之前有腸胃炎,但不吃辛辣刺激食物沒事兒)胸悶,呼吸不暢,無法信任他人,對自己產生懷疑,記憶力下降
(匿名)
女 失眠嚴重睡不著,想睡睡不著,容易驚醒,白天頭暈,想睡。!試過白天不睡覺調整但是還是不行
(匿名)
女,20歲,白天熬到晚上,晚上再熬到白天,睡不著ヽ(‘ー`)ノ 唉,這很痛苦,頭也特別暈,但是很睡不著 滿腦子都是消極的想法,唉,控制不住
女,18歲,3點醒來,到現在,睡不著..睡不著..頭暈暈的,好難受..莫名哭了。
(匿名)
女 晚上睡不著覺白天下午總瞌睡吃東西總覺得沒胃口吃完了過一會又覺得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無力對什么都沒有太大的興趣懶懶散散 生活沒有太大的動力 晚上的時候總是特別害怕 總胡思亂想
女 我想就是得什么精神病,也不會一會兒都睡不著覺吧,我到底是怎么了?
女 要是一個男生聽見別人說他是我老公,他沒有立馬解釋,沒有說話,而且是五六個人坐在一起的時候,其他人說他這么想當我老公啊
(匿名)
女 我2020年1月份回老家,幫家人老牛,因為疫情工作不好找,還幫父母放牛,因為我放牛吃別人東西,可是,十幾頭牛一個也不好放,我繼母因為我放牛吃別人東西,然后給我巴掌還用腳踢我,我現在不知道怎么辦,我在家放牛,牛太多了別人東西,但是牛太多根本放不了!
(匿名)
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女 呃 我一開始只是呃失眠。不開心。后來慢慢的就頭暈乏力。一天只能睡一個小時。吃東西惡心。我就想,聽他們的好了。因為真的是太難受了。你們有過這種想法嗎?
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