女失眠導(dǎo)致每天頭暈，頭痛！！中西醫(yī)都檢查過了，沒啥大毛病，藥吃了不少，效果不大，每天晚上睡覺時(shí)眼睛感覺很累，但是大腦清醒，是咋回事

25 0 432

熊琦紅
你好
張?zhí)?/span>
你好
張?zhí)?/span>
多大？
龐守仙
你好你多大失眠多久了失眠是情緒性的，有時(shí)候是自己太在乎睡眠有時(shí)候是自己有解決不了的心結(jié)
張?zhí)?/span>
癥狀多久？
史丹鳳
你好，壓力大嗎？情緒怎樣
徐惠泉
你好，
張?zhí)?/span>
吃西藥調(diào)節(jié)？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
匿名
29
胡亞娣
您好
雷清秀
每天睡幾個(gè)小時(shí)呢？幾點(diǎn)能入睡，不能入睡時(shí)，在想著什么呢？這樣的情況持續(xù)多久了！
陳志顯
您好
張?zhí)?/span>
你的情況需要心理疏導(dǎo)和進(jìn)一步診斷，
張?zhí)?/span>
已給你留言，請(qǐng)查收
胡亞娣
建議可以做個(gè)心理測(cè)試，看看是不是焦慮強(qiáng)迫引起的失眠
程國(guó)鳳
你好！
徐惠泉
建議及時(shí)心理咨詢
李乾
你好，失眠可以治療的。
李乾
我有十幾年治療失眠經(jīng)驗(yàn)
孟慶祥
選個(gè)咨詢師調(diào)整
康建萍
你好
張銀玲
你好
任海濤
您好
張敏
你好
更多內(nèi)容 APP查看