女我有嚴重的社交心理恐懼癥。怕去人多的地方，不敢出門兒。怎么辦？

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賴戈慧
你好，多大了？
王旭東
您好，這樣的情況多久了？
曹春艷
你好
馬秀芹
你好
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我16歲。
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自從疫情我都再也沒有出過門。我媽讓我出門。我又不敢。我媽說別老憋在家里。
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總是不敢跟別人交流。
賴戈慧
與父親的關系如何呢？
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我父親從小離開了我。
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一直跟母親生活。
賴戈慧
單親家庭成長，從心理方面講會缺失父親的力量支持。你需要勇敢些。
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我也想勇敢些，但是心里的問題總是讓我自信不起來。
陌づ重染
加油哦
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謝謝
陌づ重染
我有你個朋友也是你這樣
賴戈慧
這個問題比較復雜，會關聯你的原生家庭，以及在單親成長中的家庭教育方式，對父母的分離的內心感受等等
陌づ重染
有時候人真多的時候就躲在角落里蹲著
謐.
社恐?
謐.
貌似很多人都是這樣
陌づ重染
慢慢面對生活
?? ?????
我不會蹲著，因為蹲著會引人注目。這樣更不用活了。
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謝謝大家！
陌づ重染
相信自己
謐.
有要好的朋友嘛
謐.
不高興的跟她們說
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有是有，但是比較遠。
陌づ重染
呃呃
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我們只能在手機上說。不能面對面。
陌づ重染
你在學校也這樣嘛
謐.
面對面???
謐.
不是疫情期間都在網上聊嘛
?? ?????
在學校。習慣一點點會好一點。但是有時候在宿舍里不敢說話。
任海濤
您好，建立自信需要一個過程，也需要有專業的輔導。
陌づ重染
你要慢慢面對
陌づ重染
勇敢面對呀
謐.
現實生活中有朋友嘛
謐.
感覺有點自卑
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我是一個孤獨的人，現實生活中好像沒什么朋友。
陌づ重染
跟我差不多
?? ?????
這就是命?。?
陌づ重染
沒朋友沒關系呀
謐.
同上
陌づ重染
可以再交呀
謐.
都是網友很多，現實中寥寥無幾
謐.
所以就很孤單
陌づ重染
對呀
陌づ重染
自信一點
?? ?????
我今天比較自信，明天打算出門去挑戰一下。怕只有三分鐘熱度。
謐.
你們都多大了
陌づ重染
哈哈哈
?? ?????
我今天16歲。
陌づ重染
我15
謐.
這蠻有趣的
謐.
都蠻小的
陌づ重染
你呢
謐.
我19
謐.
也差不多
謐.
反正我們的話，跟家教和外在條件也有關系
謐.
也不知道怎么調整
?? ?????
我是單親，跟著媽媽。
謐.
嗯嗯
謐.
所以心底不強大
謐.
各有各的苦
陌づ重染
你看，你敢跟我們這些陌生人聊的也不是很好嘛
?? ?????
我感覺你們跟我一樣，所以呢聊的時候比較開心。
?? ?????
而且人也很友好呀！
陌づ重染
所以自信一點就好，賣出這一步
謐.
有興趣的話加個qq唄
陌づ重染
好呀
?? ?????
別說出門了，就算是在進了一個群，我都不敢說話。
?? ?????
咱們互相加QQ唄。
謐.
在現實中同頻的人的確很少
陌づ重染
我們三個建個群呀
陌づ重染
互相幫助嘛
?? ?????
在群里。就算是最好的朋友，我都不敢在群里說話。
?? ?????
這是個什么原因？
陌づ重染
你看我們認識還沒30分鐘呢
謐.
這個有點。。。
陌づ重染
聊的不也挺好嘛
?? ?????
算了算了，我先把我的QQ號發出來？
謐.
網友要是關系好的話，我還是會聊的很來的
陌づ重染
嗯
?? ?????
3521869575，，，，你們的呢？
謐.
這里不能發
陌づ重染
呃呃呃
謐.
得私聊
?? ?????
啊哦！
謐.
那你們加我吧
?? ?????
我怎么知道你們的號啊？
謐.
我在這個平臺挺久的，也蠻熟的
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我剛來。
謐.
我私發給你們了
?? ?????
好的
陌づ重染
加油
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