給力心理
女 社交恐懼癥，害怕人多，人一多就不自在，很多人一起吃飯也不自在，吃的很少，怕吃多了別人議論我，坐公交車有座位的時候還行，沒座位的時候站著也不自在，怕別人看我，議論我。我該怎么辦？
0個擁抱
91條評論
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網友
心理咨詢師與心理醫生區別
2025-03-26 00:23:03
咨詢師王金波
您好！
2017-07-04 16:25:44
咨詢師吳瑩
你好！這個情況出現多久了呢？
2017-07-04 16:27:12
兩年了
人多的時候不敢說話
咨詢師賈永強
您好！
2017-07-04 16:28:48
咨詢師吳瑩
0
人多，大概是多到什么程度呢？超過多少人你就不敢說話了呢？
2017-07-04 16:29:05
超過4個就不行
咨詢師王婧
你好
2017-07-04 16:31:04
咨詢師唐孝青
你好
2017-07-04 16:31:39
我為了治社交恐懼癥，在我姑姑家住，他們家5個人，每當他們家5個人一起在客廳聊天的時候我都窩在臥室里不出來，除非熱的要命
感覺自己突破不了了
聊天 還特別容易冷場 尷尬
一個人又受不了，很寂寞
咨詢師們，幫幫我吧
網友、耿淇兒
我也覺得我一說話就冷場
2017-07-04 16:41:07
網友、耿淇兒
但我不怕人多
2017-07-04 16:41:18
我在姑姑家住了4天，像4年一樣煎熬
我一共要住倆禮拜，這倆禮拜我覺得熬不過去了
咨詢師魏學蘭
你好
2017-07-04 16:43:58
你好
網友、耿淇兒
你應該讓自己變得開朗起來 外向一點
2017-07-04 16:45:00
這個問題怎么解決
我也想啊，但我做不到
我天生性格內向，但是以前不那么怕人
網友、耿淇兒
克服自己，你去主動和別人說一句話試試
2017-07-04 16:47:10
咨詢師李錦云
通過心理咨詢來逐步改善。
2017-07-04 16:48:50
咨詢師李錦云
提升自信提升自己的安全感入手
2017-07-04 16:49:04
我這段時間還吃黛力新，吃的總是很困，老想睡覺。黛力新能治好這個病嗎？
有知道的嗎？
網友成
我也是啊
2017-07-04 16:55:08
網友成
你多大
2017-07-04 16:55:28
19
你也是什么
網友成
社恐
2017-07-04 16:56:18
哦
那咱倆同病相憐
網友成
你是不是在家里宅太久了
2017-07-04 16:57:05
你吃藥了嗎？
嗯
這段時間想改變，
網友成
宅家里社恐會更嚴重
2017-07-04 16:58:08
我這段時間出來上我姑家住了
試著和不熟悉的人交流
網友成
你這樣多久了
2017-07-04 16:59:10
但是不自在
兩年了吧
這段時間才發現問題
網友成
你覺得自己為什么社恐
2017-07-04 17:00:18
你有什么方法？
就是在家宅的時間太長了
網友成
我有經驗
2017-07-04 17:01:46
與社會脫節了
你什么經驗
網友成
0
就是上半年的時候我去工作了，戒除了很多人，不知不覺社恐就好了很多
2017-07-04 17:02:29
網友成
多跟人接觸說話社恐就會好很多
2017-07-04 17:03:30
我還不想工作，太懶，再加上我大學沒畢業，還不想找
就要在我姑家住倆禮拜，這才第4天
覺得太煎熬了
網友成
那你多出去接觸人，不要整天宅家里
2017-07-04 17:05:34
網友成
不要宅家里不要宅房間里
2017-07-04 17:06:11
網友成
出去
2017-07-04 17:06:19
接觸了，
都去逛超市，逛街了
但是在我姑姑家他們5個人一起在客廳的時候，我還是不敢出來
逛街什么的倒是沒問題
咨詢師許文慧
你好！
2017-07-04 17:08:40
網友成
怕熟人
2017-07-04 17:09:14
網友成
覺得尷尬
2017-07-04 17:09:45
還有坐公交，坐著可以，站著就害怕他們議論
網友成
都這毛病
2017-07-04 17:09:53
網友成
怕議論你什么
2017-07-04 17:10:19
可能是吧，我姑和我單獨待可以
怕議論我整體
我哥和我嫂在就不行了 可能我姑有親切感吧
我不怕有親切感的人
網友成
0
不用怕，你是人他們也是人，說話時看他們的眼鏡
2017-07-04 17:12:58
咨詢師陳志顯
您好
2017-07-04 17:13:42
我嘗試吧
我不怕他家小孩，我跟他家小孩主動說話，他家小孩都不搭理我，唉，我自信心都受挫了，本來就不大自信
網友成
你心理太敏感了，內向的人都是這樣
2017-07-04 17:16:58
網友成
容易想太多自尋煩惱
2017-07-04 17:17:09
都說我敏感
我太在乎別人的評價了
我小時候經常和我哥玩，現在長大了想不到開始怕他了
他也沒做什么傷害我的事
網友成
0
自己怎樣看待和評價自己是第一重要的，自己怎樣看待和評價別人是第二重要的；排在第三位也是最不重要的就是別人怎樣看待和評價你
2017-07-04 17:23:03
網友成
要這樣認知自己
2017-07-04 17:23:14
好
謝謝你
咨詢師許朝輝
您好
2017-07-04 18:33:05
咨詢師蒙先霖
你好
2017-07-04 18:51:18
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