女 我的情緒波動非常頻繁,會對一些事耿耿于懷好久,有時候生氣連自己都察覺不到,會給別人造成困擾,我真的感覺自己好像就是“變臉”非常快,大多就是不會表現出來,然后憋心里自己難受。有人會說我是個挺好的人,可我覺得自己壞透了,那種好像發自內心的厭惡自己,我自我感覺自己對別人很不好,時常很愧疚,卻又什么都沒有表現。我好像對別人的一腔熱血特別冷漠,無論是在除學校以外的地方碰見同學假裝沒看見,還是畢業后就再也不會認真地對待昔日的同學,都讓我自己及其厭惡自己,甚至惡心。我從小到大好像沒有多少次自愿回答過老師問題,好像特別難以面對老師這類人。我好像一直都特別自卑,以前在初中時成績好一點,感覺自己對于其他人還是有點自傲有點享受學習帶來的優越感但只是學習這方面僅此而已,可現在成績比不上別人,他們都太優秀,我甚至連話都不敢說,我好像突然明白,這是骨子里刻下的自卑感,無論是以前還是現在,面對其他人時都會有一種局促感,不像身邊的一個個充滿少年朝氣的同學毫無顧忌,好像這種局促感就是源于人類,一碰到人我就會驚慌失措,內心在計劃著一件又一件事。我特別膽小,怕苦怕痛,甚至怕死,我討厭這樣的自己,這樣懦弱這樣不堪這樣討厭這個世界,我好像,從未認真地愛過這個世界。我記憶力特別差,不是一般的差,我會很容易就忘記人事物,甚至有時我就連前天甚至昨天的東西都記不起來,對于自己所經歷過的一切事情都只有模模糊糊的影子,有時我一覺醒來,會連睡前的一些事都忘了,大腦空空的,什么也沒有,那種空洞的感覺一度讓我很害怕,崩潰……現在我能記住的小時候的事,也只有母親一遍又一遍在我耳邊嘮叨了十多年的事,我想,哪怕我不記得了,這應該也是屬于我的記憶吧,我終于有屬于自己的東西了嗎……因為我不記東西,所以我感覺我的童年都是陰影,每次硬想象出來的都是害怕,我也說不清自己為什么會有那種感覺,就是莫名的令人心寒為之顫抖……我覺得我心理有問題,我的行為都很極端,要不死一樣的安靜,要不做出一些傷害人或自己的事,每次都是行動快于理智,感覺自己有暴力傾向,一出手,便是每次都讓自己后悔,已經不止一次的傷人了,可是我控制不了自己,所以我讓自己遠離其他人,可我感覺那股勁一點也沒有收斂…… 我還有好多好多崩潰的時刻,我抗壓能力太差…… 我直覺自己再不想辦法解決,我一定會毀了自己……
0個擁抱
17條評論
1271次閱讀

網友
上海周浦心理咨詢機構
2025-03-26 15:43:58
不是離終點距離多少而是背道而馳了多少那種感覺很絕望
您好
初三學生想解決那些問題啊
我好像始終是活在一個圈里,出不去,也不讓別人進來,,我做不到跟別人說我心理可能有問題,也做不到跟家人說我想去看心理醫生,很痛苦很痛苦啊
那種感覺,像是體育測試,很累很累,很累很累,卻看到別人在跑,就放不下自尊去停下,最后傷害的還是自己
不知該怎么辦,每天渾渾噩噩的,想,也不想讓別人發現自己有問題
無助加恐懼,開始侵蝕心里最后一道防線
所有憂郁與害怕開始蓄力,準備在最后一刻沖毀堤壩,

咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情,一、自己能改變的事情,二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題,都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了,做不到,就產生挫敗感。次數多了,就惡性循環。
幾乎所有開心、所有心理健康,都是專注于自己能改變的事情,每次都能做到,就產生成就感。次數多了,就產生各種良性循環。
不能改變的事情,比如:過去的事情,將來的事情,別人的事情。
能改變的事情,比如:現在當下的事情,自己的事情,可達成可實現的小目標。
2020-04-19 10:29:32
可如果我沒有意識要去改變什么呢
你好