給力心理
女 在別人眼里我是一個樂觀開朗的女孩，大大咧咧愛和別人講話。但是我自己內心非常難過，對社會外界情感特別敏感。別人的一舉一動我都很在意，并且會想很多，同時我也覺得自己很沒有安全感，在意別人對我的看法，怎么評價我。害怕別人冷落孤立我。內心非常渴望有真摯友情的溫暖，并且我容易妥協，別人因為我有點不開心我就很糾結不開心。一點點小事就會容易哭，不會跟親人朋友傾訴，怕麻煩他們，他們用另一種眼神對待我。我最近發現我身邊的朋友都對我比較冷漠，就算我很孤單也不會注意到我，我有時候也會發脾氣，可能沒有注意到別人的感受，氣憤完了之后我又跟愧疚自責，就會去道歉求和。以前讀書跟寢室人玩的不好，被孤立了，天天獨來獨往，同時遭遇愛情失戀被傷害。現在走出來了。明顯感覺自己現在記憶力下降，注意力不集中，易怒多想，脆弱不安如果白天不開心，晚上就會一直想一直想，失眠狀態不好，特別容易焦慮，心悸。很多次懷疑自己得了抑郁癥。
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18條評論
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網友
徐順生心理咨詢號
2025-03-26 05:06:49
咨詢師史丹鳳
你好
2016-07-26 18:21:50
咨詢師張慶儀
您好
2016-07-26 18:23:48
咨詢師張欣
可以考慮去醫院檢查一下
2016-07-26 18:24:36
咨詢師張敏
你好
2016-07-26 18:25:35
咨詢師黃利瓊
你好
2016-07-26 18:26:25
咨詢師張銀玲
你好
2016-07-26 18:26:59
咨詢師王金波
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您好！剛剛仔細看完您所有的描述，能感覺到生活中您經歷了好多，但都似乎已經勇敢的走過了。您目前的失眠等現象或許是對自己的要求過高，還有是過度在意別人對您的評價等因素導致壓力過大，之后產生的焦慮不安，甚至失眠。那么不妨嘗試著放松心情，想想開心的事，做著喜歡的事情等等去進行調節，或許會漸漸的有所改善。
2016-07-26 18:27:05
咨詢師王金波
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關于失眠，\n其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？\n\n（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。\n\n（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。\n\n（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。\n
2016-07-26 18:29:02
咨詢師黃利瓊
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你好，跟你的個性特點肯定有很大的關系哦，要好好的調節
2016-07-26 18:29:05
我的確對自己的要求比較高，但是又達不到。也很在意別人的看法，害怕孤單。
咨詢師周紅梅
你好
2016-07-26 18:31:39
容易憤怒，有暴力心理
咨詢師許文慧
你好，非常理解你的心情。
2016-07-26 18:33:08
哥哥姐姐們幫我疏導下，我是學生，沒什么錢
咨詢師熊琦紅
你好
2016-07-26 18:55:34
網友`
我們是同一種人
2016-07-26 19:28:16
網友`
0
我比你的壓力還要大，你還是學生，沒什么壓力，但是我現在面對的社會壓力真的特別大，我快要崩潰了，有的時候覺得活著真的很累，就想干脆死了算了，但是又沒有那個勇氣，我怕我的父母會受不了
2016-07-26 19:29:58
網友。
我和你一樣
2016-07-26 23:17:29
