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王薇心理咨詢師 39歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務471|99%好評
咨詢
徐順生心理咨詢號
匿名
2016-07-26 18:21:32
抱抱TA

女 在別人眼里我是一個樂觀開朗的女孩,大大咧咧愛和別人講話。但是我自己內心非常難過,對社會外界情感特別敏感。別人的一舉一動我都很在意,并且會想很多,同時我也覺得自己很沒有安全感,在意別人對我的看法,怎么評價我。害怕別人冷落孤立我。內心非常渴望有真摯友情的溫暖,并且我容易妥協,別人因為我有點不開心我就很糾結不開心。一點點小事就會容易哭,不會跟親人朋友傾訴,怕麻煩他們,他們用另一種眼神對待我。我最近發現我身邊的朋友都對我比較冷漠,就算我很孤單也不會注意到我,我有時候也會發脾氣,可能沒有注意到別人的感受,氣憤完了之后我又跟愧疚自責,就會去道歉求和。以前讀書跟寢室人玩的不好,被孤立了,天天獨來獨往,同時遭遇愛情失戀被傷害。現在走出來了。明顯感覺自己現在記憶力下降,注意力不集中,易怒多想,脆弱不安如果白天不開心,晚上就會一直想一直想,失眠狀態不好,特別容易焦慮,心悸。很多次懷疑自己得了抑郁癥

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  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    可以考慮去醫院檢查一下
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛仔細看完您所有的描述,能感覺到生活中您經歷了好多,但都似乎已經勇敢的走過了。您目前的失眠等現象或許是對自己的要求過高,還有是過度在意別人對您的評價等因素導致壓力過大,之后產生的焦慮不安,甚至失眠。那么不妨嘗試著放松心情,想想開心的事,做著喜歡的事情等等去進行調節,或許會漸漸的有所改善。
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    關于失眠,\n其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。\n生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠;\n心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。\n請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的?\n\n(1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。\n\n(2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。\n\n(3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。\n\n(4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。\n
  • 黃利瓊咨詢師的頭像 黃利瓊
    你好,跟你的個性特點肯定有很大的關系哦,要好好的調節
  • 匿名 匿名
    我的確對自己的要求比較高,但是又達不到。也很在意別人的看法,害怕孤單。
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    容易憤怒,有暴力心理
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好,非常理解你的心情。
  • 匿名 匿名
    哥哥姐姐們幫我疏導下,我是學生,沒什么錢
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • `的頭像 `
    我們是同一種人
  • `的頭像 `
    我比你的壓力還要大,你還是學生,沒什么壓力,但是我現在面對的社會壓力真的特別大,我快要崩潰了,有的時候覺得活著真的很累,就想干脆死了算了,但是又沒有那個勇氣,我怕我的父母會受不了
  • 。的頭像
    我和你一樣
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