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陳勁松心理咨詢師
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問社區未成年心理咨詢
匿名
2020-04-14 08:37:01
2020-04-14 08:37:01
抱抱TA
我快中考了，壓力很大，家長不理解，就是你做什么都是錯的，很想哭，最近一直做噩夢
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王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待中考，不要將中考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將中考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待中考！自信些，好嗎？加油！ -
匿名
其實，我挺希望家長能理解我以下的，就一點點就好，學習的的時候真的很累了，家長的不理解，真的讓我喘不過氣來了 -
月月吖
家長不理解，只是因為沒有經歷過，體會不到你潛在的壓力，認為你和平常一樣，只是學業繁重了一些！ -
李恩貴
您好很理解你的心情照顧好自己盡力就好做好你自己接受自己不勉強自己建議通過心理咨詢工作分析幫助調整 - 更多內容 APP查看
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最近壓力大，家長不理解，真的是一點點也不來理解，感覺沒希望了，快中考了，總是無法安靜復習，和弟弟吵架，家長總是說弟弟小，不是個故意的，呵，他不是故意的，是有意的，他還小你們就這樣護著，長大殺人放火也不管是吧，在家里，我做什么都是錯的，走兩步挨一頓罵，真的是活夠了，可想想，自己還有未來，但我一看見父母就像看見了壓死駱駝的最后一根稻草 (匿名)
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家長不理解，只會罵我臨近中考了，我壓力很大但是自己又不爭氣不努力學每天就是只有玩手機才能讓我心里好點晚上睡不著白天又頭暈爸媽只會罵我罵我罵我活的太累了 (匿名)
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女 家長不理解，只會罵我臨近中考了，我壓力很大但是自己又不爭氣不努力學每天就是只有玩手機才能讓我心里好點晚上睡不著白天又頭暈爸媽只會罵我罵我罵我活的太累了 -
女 我總覺得父母不理解我，總覺得心里難受，總覺得學習壓力大，總想哭，馬上要中考了，我該怎么辦？ (匿名)
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我馬上就要中考了，在這個時候我家長一直過我壓力，我情緒上來了了他們就說我現在還不如以前堅強，我現在感覺我快崩潰了，你們有過這樣的情況嗎？ 我真的不知道怎么辦了…… (匿名)
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最近壓力挺大的，又是月考，又是周周清，又是期中考馬上又是期末考，月考很不理想，我害怕告訴我家長，導致現在我感覺我自己做什么事情都有罪，怎么辦啊 (匿名)
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女 面對中考 成績不是太好 本來心中是有目標的 要考那個高中 但是現在學不下去了 也不知道想干什么 有時候和家人一商量 總是感覺特別壓抑 就想哭 感覺自己好迷茫 (匿名)
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女,快要到中考了，總覺得心里有什么東西壓到的，讓我感覺不舒服，有點像被壓抑的感覺。總是想到很多亂七八糟的事情，明明和我沒有關系，我卻一直想，讓我很容易分心。而且我現在有點靜不下來，容易急躁。晚上還睡不著覺，腦子里面有很多亂七八糟的東西，很難睡下去，早上還特別容易醒 -
女 從小在姑姑家呆到幼兒園，我爸媽才接我回家，導致每天我去我姑姑家住幾天回家就哭，現在在家待久了，一回學校就哭。 -
女 我在農村生活六年前對門住著的一家人就開始欺負我家，各種堵道讓我家出不去車，然后村書記何解平復了兩年，最近從去年開始又是讓我很頭痛，我也不知道怎么辦，每天害怕出門，不愿意回我家，因為她們總是欺負我家
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