女 家長不理解，只會罵我臨近中考了，我壓力很大但是自己又不爭氣不努力學(xué)每天就是只有玩手機才能讓我心里好點晚上睡不著白天又頭暈爸媽只會罵我罵我罵我活的太累了

女,認(rèn)為了解的朋友到自己的公司工作，搶走了你的崗位，辭職了，無法釋放的憤怒，認(rèn)為所有的一切都是她造成的，現(xiàn)在感覺有抑郁傾向

每當(dāng)睡眠不足或者情緒低落時，就產(chǎn)生把眼睛摳出來的想法，十分害怕，這樣的想法多年來總在情緒低落時出現(xiàn)。近幾天出現(xiàn)后沖動格外強烈，以至于出汗手抖，十分害怕自己在睡夢中做出傷害自己的事情來。請告訴我人是不會因為想法在睡眠狀態(tài)中傷害自己的，對嗎？我該怎樣排解這樣的焦慮情緒呢？ (匿名)