女 我15歲了，上初二。 我最近總是沒辦法集中注意力，本想著明天一定要好好學(xué)習(xí)，但又到了明天天，我又拖到再明天。 想認(rèn)真停下來復(fù)習(xí)的時(shí)候，總是注意力不集中，復(fù)習(xí)什么知識(shí)都記不到腦中。 每次考試都是臨時(shí)抱佛腳，等到快要結(jié)束的時(shí)候才想去好好的復(fù)習(xí)。 其實(shí)我每天在想明天一定要好好復(fù)習(xí)，但都是想想而已，實(shí)際做到的特別少。 有什么辦法可以改掉嘛？"quot;（我比較沉迷手機(jī)也） (匿名)

請(qǐng)求解答。 大概初一有跡象，但真正是在初二開始的，就是自己的腦海里會(huì)一直映這一個(gè)人的某個(gè)部位，當(dāng)時(shí)初二是真的很崩潰，自己也不知道是為什么，基本上是感覺自己沒有未來的如果這樣想學(xué)習(xí)也學(xué)不了，根本無法集中注意力，每天早上也是晚上也是，一整天，自己跟自己溝通當(dāng)時(shí)是沒有用的，就算不是這個(gè)了又開始換另一個(gè)了，有時(shí)候我真的很佩服我自己是怎么做到的，結(jié)果就是越來也不想學(xué)習(xí)，也不能說是不想，是不敢，我自己對(duì)學(xué)習(xí)還是有興趣的，但不敢 后來乎，可能因?yàn)槊刻焱媸謾C(jī)，這個(gè)漸漸漸漸消了，但是又有另一個(gè)來代替了，比如說看電視，你的旁邊有人，并且側(cè)眼不是可以看到嗎，然后你的整個(gè)關(guān)注都是你旁邊這個(gè)人，你去學(xué)校聽課，你的注意都在你的左上角右上角前面或，，這幾個(gè)人，根本不能集中全力聽課，看電視也是，盡管你身邊沒有人，你的注意力有時(shí)也會(huì)被旁邊的桌子椅子，有時(shí)候我真的是無比佩服我自己，，怎么做到的 然后一直到高一下冊了，明明換了的，然后現(xiàn)在又開始初二的了，但是呢，不是一個(gè)部位了，而是整張臉了，你知道有多崩潰嗎，早上一醒來，腦海就是，之前初二是最嚴(yán)重的，晚上睡覺也是，根本有時(shí)候無法睡著。現(xiàn)在每次看到樓下，聽到跳樓事件，一點(diǎn)都不怕，往樓梯下看，真的很想。但是我又不想。 我該怎么辦。如果能解答，非常感謝。 (匿名)

女 我是一名初二的學(xué)生，最近我狀態(tài)非常不好，始終無法平靜。學(xué)習(xí)注意不集中，完成作業(yè)很費(fèi)力。上課也不積極了，不想面對(duì)任何事，沉溺于手機(jī)里無聊信息，小說。怎么辦 (匿名)

女 我是個(gè)初中生成績一直在下降，從小學(xué)四年級(jí)開始名次就不斷下滑了。我覺得主要原因是上課總跑神和反應(yīng)慢。上課總喜歡亂想一些什么東西，制止自己的時(shí)候，又會(huì)想我為什么又跑神怎么怎么啦，完全沒聽老師講的。反應(yīng)慢的狀況就是老師比如讓寫第五頁第xx大題啊，過幾秒我才意識(shí)到老師布置作業(yè)了，但布置的是什么？我又忘了，我小時(shí)候不是這樣的，555。 現(xiàn)在馬上要開學(xué)了，請(qǐng)問我該怎么解決？ (匿名)

女 我現(xiàn)在高二的學(xué)生，成績連一個(gè)二本線都上不了，一直在班里的10-25名之間徘徊，我屬于住校生，星期天的下午到星期五都在學(xué)校上課。星期六放假在家，沒有補(bǔ)課。可是我在學(xué)校有做作業(yè)的時(shí)間，但是感覺堆積了好多作業(yè)，不知道從哪里開始做，就不想做，就一直玩，回家也好像得了嗜睡癥一樣，隨時(shí)隨地都只想睡覺，沒有一點(diǎn)自控力，天天在家睡，考完試一看卷子就知道自己明明可以，卻因?yàn)榇中膩G分。周圍的朋友的成績都比自己好點(diǎn)，好像我又有點(diǎn)和她們攀比的心，但我自己都在努力不去攀比，最近也總是只想玩，不想學(xué)習(xí)，十分焦躁，說放松一下吧，可是時(shí)間不等我啊。就算放松了也只管一兩天，別人怎么激勵(lì)我也沒用，我也很煩現(xiàn)在自甘墮落的自己，可就是這樣惡循環(huán)啊！ (匿名)

男 以前學(xué)習(xí)也算好吧，雖然不差，但是也不怎么好，中間一點(diǎn)。自從上了初中以后，學(xué)習(xí)成績一直在下滑，到了班上倒數(shù)，差不多每次都是。每次我都暗示自己要認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真做作業(yè)，但是每次都不行，今天說好明天早上起來作業(yè)，結(jié)果第二天又懶了，又不做，然后一天推一天，只想著抄答案。盡管我每次暗示自己要認(rèn)真學(xué)習(xí)了，但是每次都沒有能認(rèn)真學(xué)習(xí)，就是控制不了自己。

女 自從到了高中，我的成績一直在下滑，現(xiàn)在上高二，從初中前7名到高一十幾名到現(xiàn)在三十幾名，我也在好好學(xué)，到注意力不集中 學(xué)習(xí)不高效，也可能是因?yàn)橐恍┤穗H關(guān)系 同學(xué)感情的原因，導(dǎo)致我現(xiàn)在突然的就煩身邊所有人，但有的時(shí)候卻相反，由于成績不好，每次學(xué)習(xí)比我好的問我考了多少分時(shí)，或者她故意想我說她考了多少分時(shí)，我就覺得她們是在取笑我，我表面不說什么，我內(nèi)心很恨自己不爭氣，下定決心悄悄去努力，可我只有三分鐘熱度。成績還是不好，最近心情很差很差。 (匿名)

女 您好，我是一名的初二學(xué)生，平時(shí)成績也算是名列前茅的，但是最近上網(wǎng)課，平時(shí)這樣覺得很聊賴，我對(duì)學(xué)習(xí)的積極性降低了，上課容易分神，練習(xí)也做得不好，總是擔(dān)心自己的學(xué)習(xí)效率和成績下降，但是又有有點(diǎn)不想學(xué)習(xí)的這種心理，我不知道我這是怎么了，在此，先感謝您的解答！

女,16歲,女,16歲,好煩...每天爸媽都會(huì)催我寫作業(yè)，我又不是不會(huì)寫，他們一催導(dǎo)致我一天都沒有心情寫作業(yè)了...我知道他們是為了我好，但是我就是很煩，今天晚上爸爸來苦口婆心的教育我，我也知道這是為了我好，可是我就是覺得不耐煩... (匿名)

女 和別人說話總是緊張，尤其是別人看我的時(shí)候，不自覺心跳加速 (匿名)