我今年20歲,我今年即將考研,但看現在的情況又想出國,但遠遠達不到自己理想的狀態,所以陷入了一種沒有目標焦慮不安,對未來沒有希望的感覺,看書看不進去,自己又有非常社恐,感覺自己特別迷茫沒有希望,今天做了幾個測試都有一點抑郁癥傾向,所以感覺自己特別特別低沉。
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網友
考心理咨詢師考什么書
2025-03-31 18:20:35
你好
我今年20歲,我今年即將考研,但看現在的情況又想出國,但遠遠達不到自己理想的狀態,所以陷入了一種沒有目標焦慮不安,對未來沒有希望的感覺,看書看不進去,自己又有非常社恐,感覺自己特別迷茫沒有希望,今天做了幾個測試都有一點抑郁癥傾向,所以感覺自己特別特別低沉。
所以有什么可以調節的嗎?
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