給力心理
女,您好，我是一名該藝考的高中生，最近突然定了考試時間，我非常焦慮，每天都感覺不餓，一天吃的很少，平日情緒波動很大，動不動就哭，而且不知道為什么會打冷顫，一天到晚手腳冰涼特別是手，現在的天氣我穿冬天的衣服在家也總感覺冷，怕考試，覺得自己上臺就是注定失敗，聽不進去老師的看法，總覺得老師高估我了
0個擁抱
23條評論
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網友
心理咨詢師沒錢找督導
2025-03-28 05:55:53
咨詢師王金波
您好
2020-03-30 13:33:57
您好
咨詢師孫寧
0
你好！聽上去你非常在意考試的結果，很害怕自己不通過，但同時又感覺自己無法通過
2020-03-30 13:44:15
是的都不相信自己可以了跟你發著信息就忍不住哭
網友空白
0
現在先好好復習，重新建立一下對考試的信心
2020-03-30 13:47:51
咨詢師孫寧
[擁抱][擁抱][擁抱]
2020-03-30 13:48:03
網友空白
0
不要太懷疑自己了，或者轉移注意力，做些別的事情，不要想些有的沒的
2020-03-30 13:48:35
網友空白
抱抱
2020-03-30 13:48:48
我為什么會一整天手涼?。颗寂粺?，給老師視頻上課的時候，緊張的就想哭
網友救贖
0
沒事的，放輕松，我高考那就好就跟做夢一樣，你就把它當成平常的小測試，當時我記得還超常發揮比平時多考了50分
2020-03-30 13:52:29
我文化課考試從來不緊張，一到專業課就變的沒自信，膽怯，怕陌生人看我彈琴，怕他們的眼光，感覺我一彈他們就會嘲笑
咨詢師孫寧
0
那你之前彈琴，練琴的經歷里有過讓自己感到緊張不自信的經歷嗎？
2020-03-30 13:58:15
網友救贖
0
沒事，我是美術生每次老師評畫的時候。我都受到全班人的嘲笑，但是你不要在意別人的眼光，做好自己就好，我最后也考了個不錯的成績
2020-03-30 13:59:04
以前每一次上臺，都會緊張到想暈過去，而且評委老師那種異樣的目光，下面觀眾都在笑，真的一輩子都忘不了
網友救贖
0
看開了就好，我和你差不多，每次都在好多人面前各種出丑，后來我選擇自黑的方式與其成為別人眼中的路人甲，這樣比較讓人容易記住嘛
2020-03-30 14:04:00
網友純
0
沒事沒事，我之前上臺也有類似經歷，你一個藝考生，怕什么
2020-03-30 14:07:32
網友救贖
0
對啊，有一次學校的晚會我唱歌突然打了個噴嚏了，下面觀眾全都再笑，大一軍訓踢正步大庭廣眾之下鞋子飛出去五米遠，但是這些從來沒讓我覺得不堪，反而覺得挺好玩的
2020-03-30 14:12:13
感覺你是不是班里那種很搞笑的擔當
咨詢師孫寧
1
在你被聚焦的時候，容易激發你體驗到別人對你的負面評價
2020-03-30 14:17:39
網友救贖
1
算是吧，我平時就有點大大咧咧的。你要知道不是所有人的目光都聚焦在你一個人身上，你只是心理作用，覺得大家都在看著你，就算做的不好又有什么關系，大家都是普通人啊，有點小錯誤很正常，非常完美那才不正常吧
2020-03-30 14:20:53
網友救贖
1
而且每個人每天都要見很多人很多事，就算出丑了，反正那些人有可能永遠都不會再見面，有什么好害怕的呢
2020-03-30 14:27:13
雖然素不相識但很感謝你
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