給力心理
女 我今年15歲，面臨中考，但我現在很難真的開心起來，不知道為什么，有時候和媽媽吵架，我也知道是我的不對但我還是很想哭，我努力克制自己，但是沒有用，眼淚還是止不住的往出留，爸爸媽媽對我的期望值很高，我的學習并不是呢么拔尖，如果要考重點中學還是有一點點困難，我有時候覺得自己很沒用，辜負了父母親戚對我的信任，。我其實是個很愛哭的女孩，但都一個人默默地哭偷偷的哭，我感覺很少有人可以理解我，我哭的最兇的時候不是父母訓斥我的時候，而是別人安慰我的時候，我突然覺得有人理解我我很難受，也不知道為什么會難受，就是欣慰吧，反正只要別人稍微安慰我一下我就很感動，但是從小我就很敏感，哭的時候絕對不讓第二個人知道，所以長這么大我已經有了一個本領，就是哭的時候不會發出聲音，別人也不知道我在哭，我不希望得到別人的同情和安慰但是也希望別人可以看到我脆弱的一面可以了解我。 現在面臨的升學壓力真的逼得我喘不上氣了……
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14條評論
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網友
心理咨詢師為什么要自我成長
2025-03-30 14:21:15
網友碩錫呀
每個人都經歷過噠！
2020-02-29 01:21:24
網友碩錫呀
中考沖刺的那段時間真的很管用！
2020-02-29 01:21:47
網友碩錫呀
說不定就考上了呢
2020-02-29 01:21:55
網友錦鯉阿爪
加油，你還有我們
2020-02-29 01:22:19
網友錦鯉阿爪
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努努力，父母也是為了你，可以和他們溝通一下
2020-02-29 01:22:55
網友碩錫呀
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啊哈哈我想起來我中考的那段時間也哭的很厲害呢
2020-02-29 01:23:42
網友錦鯉阿爪
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哭不是什么不好的事情，別憋著。哭哭心情也許就好了
2020-02-29 01:23:44
咨詢師張百燕
您好
2020-02-29 01:47:18
咨詢師王金波
您好
2020-02-29 07:25:56
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-02-29 07:35:54
咨詢師張百燕
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可以做一下考前心理輔導，幫助您從中走出來。
2020-02-29 11:07:26
網友
我和你一樣
2020-02-29 11:32:54
網友ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
2020-02-29 20:17:10
網友ぃ喧囂塵世 一抹荒涼廢墟
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2020-02-29 20:17:14
