給力心理
女 我是一名即將參加高考的學(xué)生，平時(shí)成績(jī)不錯(cuò)，我對(duì)自己也有一定的要求與目標(biāo)，但這次疫情以來，我一直在家里，然后我感覺自己狀態(tài)十分的不好，不愿意去學(xué)習(xí)，但想到別人可能一直在努力，常常感到焦慮，然后也不想和任何人交流，覺得他們不能理解我，腦子常常想東想西，我覺得我完了，我的未來沒有了，漸漸失去對(duì)生活的勇氣。
0個(gè)擁抱
16條評(píng)論
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網(wǎng)友
如何成為合格心理咨詢師呢
2025-03-30 15:19:37
網(wǎng)友Joan
我也是
2020-02-28 18:03:20
網(wǎng)友Joan
但是啊
2020-02-28 18:03:41
網(wǎng)友Joan
與其抱怨不如努力一搏
2020-02-28 18:03:58
可是，我感覺我的腦子很亂
我沒有辦法專心
我可能想逃避，也害怕自己不能達(dá)到之前的目標(biāo)
咨詢師張百燕
您好
2020-02-28 18:05:56
你好
咨詢師張百燕
做一下心理咨詢讓學(xué)習(xí)事半功倍！
2020-02-28 18:06:39
我常常感到無力
什么都不想做
咨詢師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！
如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會(huì)有無形的壓力產(chǎn)生！這樣不僅不可能在考試的時(shí)候正常發(fā)揮，反而會(huì)影響正常的考試成績(jī)。
所以，只要自己努力了就好！以平常心去對(duì)待高考！自信些，好嗎？加油！
2020-02-28 18:08:19
咨詢師王金玲
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你好，通常考前會(huì)有焦慮，就是擔(dān)憂會(huì)考不好，這種擔(dān)憂會(huì)帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現(xiàn)。
考前適度的緊張能夠讓個(gè)體保持高度警覺性，有利于個(gè)人能力的正常發(fā)揮。如果考前緊張過度了，此時(shí)需要干預(yù)，進(jìn)行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當(dāng)成是一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會(huì)。其次，考試只是對(duì)一個(gè)階段的學(xué)習(xí)效果的反饋，并不能反應(yīng)全部情況。再者，可以通過考試來發(fā)現(xiàn)自己的不足，當(dāng)成一種提高改善自我的機(jī)會(huì)。
2020-02-28 18:10:08
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-28 18:15:30
咨詢師史丹鳳
你好
2020-02-28 18:19:05
咨詢師任海濤
您好
2020-02-28 18:36:54
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