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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務541人|99%好評
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問張家港心理咨詢機構
匿名
2020-02-18 23:21:01
2020-02-18 23:21:01
抱抱TA
女 我要怎樣讓自己心緒穩定呢，有時一遇事情就胸悶緊張，然后老想著，做不了其他事。有什么好方法嗎
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獲得公益心：
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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女,最近有點焦慮呀，總是心神不定。我怎么調節呢 (匿名) -
女 你情緒較易激動，容易產生煩惱；不容易應付生活中遇到的各種阻撓和挫折；容易受環境支配而心神動搖；不能面對現實，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和調節自己的心境，使自己的情緒保持穩定 -
女 如何控制和調節自己的心境，使自己的情緒穩定 (匿名)
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女 仔細想想，是自己心里不平靜，所以，總不滿意。無論別人怎樣做就是不滿意。就算不發生什么事心里面總有一陣什么說不清的涌流在不時的波動。不知道怎么樣才能讓自己的心平和而有力量的。除了看看書才會平靜一陣。不知道別人也是這樣嗎？帶點焦慮帶點孤獨～ (匿名)
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女 怎樣才能緩解焦慮！沒有事情做的時候，總是焦慮，快要崩潰，感覺自己很沒用！心慌！胸悶！
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女,25歲,工作壓力太大導致我經常有焦躁不安、心慌的感覺，無法沉下心來做事，請問如何調整自己，使自己擺脫這些不良的感覺呢？ (匿名)
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女 如何才能讓自己放松心情不亂想 心情不緊張做到很淡定
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女 最近一段時間常常突然情緒緊張，胸口悶，喘不上氣，心臟跳的厲害，失眠，總是崩潰忍不住哭，全身無力，整個人也都感覺輕飄飄的，提不起精神，一想到那些傷心事我就感覺好難受 -
女 抑郁癥，熬不過去了怎么辦，腦袋里頭一團黑啊 (匿名)
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女,婚姻從年輕二十多歲到現在五十多歲幾十年的感情真的搞不明白 (匿名)
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