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匿名
2020-02-18 03:26:54
抱抱TA
女 我很
焦慮
,有些
抑郁
,經常失眠,有時候會徹夜未眠,總是喜歡回憶過去,現在感覺活著好累
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劉育
您好
劉育
請問您今年多大了?這種狀態有多久了?
李風濤
您好
史丹鳳
你好
張柏和
你好
冉建華
你好,回憶過去會帶給你什么感受?
段遠華
過去有什么事特別值得您回憶的?您有什么特別喜歡的?
鄧日良
你好!
張國英
你好
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
毛慧穎
你好
張百燕
你好
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女,最近總是失眠,白天才能睡著,還特別容易醒,受不了打擊,別人說一句什么話我總是會亂想,暴躁,焦慮,自卑,忍不住想哭,看到負面話語和圖片感覺就是自己的心境,想問一下是不是抑郁癥
女,28歲,您好,我想咨詢的是:焦慮抑郁。兩年前發生一些事情,之后開始基本沒有一天晚上不做夢,每天一定要把自己困的不行才能睡著,每天起床就特別累。有時候覺得活著也好累,想到死覺得也許另一個世界會比較輕松,卻沒有死的勇氣。想到兩年前發生的事情,一瞬間就控制不了自己的情緒眼淚不停的流
女 可能是工作壓力的原因,最近一直失眠,白天沒精神,老是健忘,對以前感興趣的現在一點興趣都沒有,不想說話,只想一個很呆著,感覺一切都沒意思,經常走到窗邊想跳下去,睡覺睡不踏實,有一點動靜就特別緊張害怕,宿舍里的人在我旁邊經過我心都揪起來了,就感覺她們要殺了我,心里感覺很難受,太折磨人了,我特么沒有抑郁吧
(匿名)
女 22歲,比較焦慮,每天想得很多,經常失眠,表面看起來很積極,其實很多時候很消極。有時候自己都控制不了自己的思想,看到關于抑郁癥方面的文章總是很害怕,毛骨悚然的感覺,害怕自己得抑郁癥,我感覺沒有人理解那種難受,雖然我平時很樂觀,但是我總覺得自己這樣不幸那樣不幸,干什么事情也沒有干得滿意,很多時候很自卑,真的很難受,有時候控制不了自己思維那種感覺很恐怖,害怕自己哪天控制不了從樓上跳下去,太害怕了。我明明很恐高的。我感受不到愛,家人朋友的感受不到。我希望我健康,因為我想做的事情還沒有做。
(匿名)
女,最近總是很焦慮,心神不寧,失眠,總是躲起來掉眼淚,不是因為什么事,就是感覺生活亂七八糟的,沒有什么盼頭,總是感覺再也走不下去了,我到底怎么了
(匿名)
女,22歲,天天都好焦慮,精神總是緊繃的,總是羨慕別人,覺得別人過得好幸福,大腦不能長時間思考困難的令人煩惱的事容易想睡覺,。失眠,整天提不起興趣,干什么事一會兒就疲憊了想休息。
(匿名)
女 現在每天都很焦慮,我想知道我是不是抑郁了,該怎么辦?
(匿名)
女 好像有點抑郁和焦慮。夜夜無眠??偸撬恢_€特別害怕做不好一件事。好像生病了一樣。有時候睡不著。但是一睡。就可以睡一天。
(匿名)
女 晚上經常失眠,以前沾床就睡,現在要翻來覆去三四十分鐘,一般在凌晨三四點左右睡,
(匿名)
女 我怕我老公心理上有疾病,因為他老是懷疑我!
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女 我很焦慮,有些抑郁,經常失眠,有時候會徹夜未眠,總是喜歡回憶過去,現在感覺活著好累
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