Biscuit 20174天前在線
2020-02-18 03:26:54
抱抱TA 回復
女 我很焦慮,有些抑郁,經常失眠,有時候會徹夜未眠,總是喜歡回憶過去,現在感覺活著好累
0個擁抱 12條評論 488次閱讀
網友
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2025-03-28 02:09:13
咨詢師劉育
您好
2020-02-18 03:43:08
咨詢師劉育
請問您今年多大了?這種狀態有多久了?
2020-02-18 03:43:28
咨詢師李風濤
您好
2020-02-18 04:34:33
咨詢師史丹鳳
你好
2020-02-18 06:26:21
咨詢師張柏和
你好
2020-02-18 06:35:35
咨詢師冉建華
你好,回憶過去會帶給你什么感受?
2020-02-18 07:00:15
咨詢師段遠華
1 過去有什么事特別值得您回憶的?您有什么特別喜歡的?
2020-02-18 07:34:02
咨詢師鄧日良
你好!
2020-02-18 07:39:08
咨詢師張國英
你好
2020-02-18 08:15:35
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
2020-02-18 08:19:15
咨詢師毛慧穎
你好
2020-02-18 10:00:18
咨詢師張百燕
你好
2020-02-18 11:19:45
心理論壇
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男 我是一個山西的小伙,今年16歲。 嘿嘿~其實原本我是個挺樂觀的小伙子。 直到我遇見了一個女孩。 開學,升高一,她呢~是我的同桌。 起初,我還挺嫌棄她的,因為現在高中都是男男女女同桌,而我們兩就是班上那個唯一的異性同桌。 后來,有一次軍訓,我不小心瞄了他一眼,她的眼鏡就像天上的星辰,就覺得她還挺可愛的。 再后來嘛,就慢慢的喜歡上了她,直到我們確立關系。 我給她許下許許多多我自己都不知道能不能完成的承諾。 殊不知,這些都成了我們最后分手的導火線。 我這個人很愛胡思亂想,很愛問她一些低級的問題,比如:“你會不會不要我啊”之類的話,她對我的耐心好到了極點,每一次都心平氣和的對我說。 我情商也很低,缺乏安全感,喜歡她的人很多,我也很害怕,很害怕她有一天不要我了怎么辦,很害怕她對我的態度突然變冷。 但是,好景不長,被老師發現了,她給我我們兩定了一個目標,我必須進入全班前五,她必須前20,否則叫家長,馬上考試了,我壓根就沒聽過課,她也是,我很焦慮,我答應她考的前五名的,即使我沒有底氣。 她對別人如此如此的炫耀我,我也很焦慮 終于,成績下來了,我退了200名,她退了幾十名,她開始對我失望。但是我們兩的感情退了下去,她給我說,明明都是第一次談,為什么,為什么你就不能成熟一點,你問的那些問題,問一次就夠了,為什么,明明知道最后答案,為什么還要繼續問,我一點都沒變,我跟不上潮流,我情商低,我愛胡思亂想,這個“我”有太多,太多,的缺點,這個“我”,是個廢物。 終于,分手了。雖然知道遲早就是這樣的結局,但是我還是接受不了現實,才高一,談什么戀愛嗎?學習最重要。這些我都知道。但是就是走不出分手的的這個事實。因為她有新歡了。而且那個新歡就是我很討厭的情敵,我明明知道他不配,自己卻沒本事,我真的很迷茫,自己很愛她,我想先給自己一個目標,“喜歡別人”,但是很快就感覺出來不行,因為自己愛她入骨,若想強其改變,必將粉身碎骨。我真的好迷茫。我要不要再次以她為目標,拼一次呢?
0個擁抱 5條評論 1227次閱讀 1865天前

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