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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮
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問
心理咨詢師工作宣言
籃球愛好者
2020-02-17 21:03:56
抱抱TA
男 經常看到一些名人對自己的生活有著極細致的規劃,每個時間段干什么事情,日日堅持。可是根據我的生活經歷,長期這樣,就會感覺一切都變成了一種任務,學習是任務,讀書是任務,玩游戲也是任務,做事情失去了原本的快樂。又是還會因為完成這些任務而
焦慮
,是我出了什么問題嗎
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王金波
您好
毛慧穎
你好
李錦云
你好
陳明
您好,您對比有些困惑是嗎?愛是動力來源。做這些事,初心是因為愛自己愛別人還是只是機械的模仿呢
任海濤
您好
李燕
得樂在其中才能堅持
賴戈慧
你好
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Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務嗎?
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女 我常常習慣性的分析自己的行為和想法,從不同的角度看自己的很多的行為,總是能寬慰自己,相信自己的選擇和決定,但是又懷疑自己是在為自己的懶惰找借口。 比如自己閑的時候喜歡看手機上的一些熱點消息,但是自己也知道這很浪費時間,這些內容都很膚淺,只需要帶一點點理性,并不需要任何思考。但我又告訴自己,看這些內容可以讓自己不那么陷入自己的思考中,和現實脫節。看那些短視頻,浪費時間,但是我又告訴自己,自己本性不是那么快樂的人,應該犧牲一點時間讓自己笑起來。但是當我看了短視頻,玩了很長時間的手機以后,我會覺得,網絡把自己的審美在無底線的往下拽。 我喜歡隨性,比如看書什么的這種事,就是看當天的心情,但是這種隨性的狀態很容易導致懶散,于是我做計劃,計劃總是很嚴密,大概能按照計劃生活十幾天,然后慢慢就開始覺得很煩,但是不按照計劃生活,我又總是把重要的事,但是讓自己有些痛苦的事情原則性的忘記,然后看著自己什么都沒完成,會陷入焦慮。 我的計劃表是按照哈佛學生的日程表格制作的,大部分都是學習。這種緊湊的時間表我很容易不遵守,因為我現在在學習方面沒有太多的動力。我又在想,難道是有一部分人成功是天生的,他們熱衷于管理自己,學習,有條理的生活,然后一步步成功,我沒有追隨本性,我在強迫自己做自己不想做的事,那么我肯定不如他們有激情和熱情的人做的好,那么如果我追隨了自己想做的事,我會不那么焦慮,會變成更好的一個人嗎?還是只是變得更加懶惰,我的愛好似乎都不實際,如果按照自己的想法生活,我只可能成為一個一貧如洗的藝術家。我一邊希望自己能夠奮斗,擁有頂尖的學歷,跨越階級,成為另一個階層的人,我覺得自己可以做到很多事,只要自己肯努力。但是似乎現實有很多禁錮,比如父母告訴自己家里的煩心事。 我一直覺得自己需要心理咨詢,雖然我并不知道自己有什么問題,我只是覺得自己的狀態很不好。
(匿名)
心情非常焦慮,總想著同時干2 3件事,每件事都不能專心去做,總是妄想能短時間完成既定的計劃,卻總是被懶惰或者其他意外的事情打斷計劃,惡性循環,明明有很好的計劃和對以后的規劃,卻總被焦慮的情緒左右
女 我是一個十分會管理時間的人,但是我的計劃總是達不到預想的效果,我做作業的時候會經常去做別的事,易導致當天的任務完成不了,我應如何控制我自己
女,每天做一些計劃是不是會好點,最近感覺事情好多,不做計劃的話我就總覺得自己有一堆事要處理。腦袋里都不想想,就覺得好多事要去做以及準備要做的。
(匿名)
女 唉,生活就是每天處理一件又一件的事。無論大的還是小的。有的事還是預約好的等著去處理。真累。
(匿名)
最近聽演講說人應該有一個目標,做事前一定要先提醒自己不要忘記目標。然后我就做每件事,說每句話,甚至是說每個字之前都提醒自己我的目標,說每個字前都在心里默念,可是現在我卻并沒有變得更好,卻越來越焦慮
女 我以前覺得自己是個愛學習上進的人,很為自己高興。但是現在,我卻為這個問題很煩惱,導致壓力很大,甚至焦慮了。因為我現在變成這樣了:想給孩子做頓好吃的,首先想到的是要系統學習廚師(還要分面點和炒菜來學)和營養學;想要身體健康,就想系統學習中醫;想要治愈自己的心理問題,就想系統學心理學;想要教育好孩子,就想系統學教育學………貌似看上去很愛學習,但是我卻覺得自己天天在瞎忙,老公也說我不知道整天在忙的啥。因為孩子小,時間有限,還要上班,根本就沒時間學習這些東西,我也嘗試過學習一點,但是導致孩子都沒時間管,我不想繼續這樣下去了。可是每天我的腦子里總蹦出各種各樣的“靈感”,想法特別多。令我很焦慮,我不知道自己的這種情況在心理學上是什么問題。麻煩各位老師給指點一下,我該怎么克服這個問題呢?
(匿名)
男 說白了,,我沒有合理規劃,,吃喝玩樂,,工作學習,,,,,,
女 測了抑郁癥測試經常情緒很低落負面情緒爆棚
(匿名)
情緒不穩定,一有情緒波動很容易腦子里都是想的不好的事情,無法專注于手上的工作
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男 經常看到一些名人對自己的生活有著極細致的規劃,每個時間段干什么事情,日日堅持。可是根據我的生活經歷,長期這樣,就會感覺一切都變成了一種任務,學習是任務,讀書是任務,玩游戲也是任務,做事情失去了原本的快樂。又是還會因為完成這些任務而焦慮,是我出了什么問題嗎
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