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王曉光心理咨詢師
46歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務379人|99%好評
咨詢
問心理咨詢三級案例真題丈夫
匿名
2020-02-16 08:52:54
2020-02-16 08:52:54
抱抱TA
女 晚上睡不著焦慮口苦，吃鎮定藥才能睡著
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匿名
請問咋辦 -
易云俠
從什么時候開始的呢？ -
匿名
一周前
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付艷麗
您好，一周前發生了什么事嗎？ -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
匿名
一周前是坐立不安，心里著急，現在是緩解了，但是還是睡不著
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匿名
主要是21天沒有出去了，在家里瞎想
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張百燕
您好 -
胡亞娣
您好，建議心理咨詢 -
匿名
去醫院咨詢嗎
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易云俠
可以通過網絡咨詢
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匿名
咋咨詢
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張百燕
你好
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李鳳秋
您好 -
郭林生
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
任海濤
您好 -
張國英
你好 -
張國英
做些運動能夠緩解焦慮
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張慶儀
您好 -
張慶儀
的確現在疫情的原因，大家都待在家里，時間久了就會有無聊、焦慮煩躁的心理，如何安排好作息時間很重要，可以做一些自己喜歡的事情，訂一個計劃，讓自己的生活豐富，充實起來，也可以通過心理疏導給您具體的分析和幫助。
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賴戈慧
你好，適當在家學會一些靜養的功夫 -
史丹鳳
你好 - 更多內容 APP查看
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女 睡不著覺怎么辦？不吃鎮靜類的藥就睡不著覺 (匿名)
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女 我現在很困，但是就是睡不著，在想很多事，我不想，但是腦袋全部在轉，轉得我頭痛，很想吃安眠藥來讓我睡著的沖動，怎么辦？ (匿名)
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女 抑郁焦慮強迫癥患者，吃西藥晚上也睡不著覺怎么辦 (匿名)
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女 焦慮，失眠可以靠藥物讓自己好好睡一覺嗎？ (匿名)
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女 一到晚上特別緊張睡不著害怕失眠所以睡不著喝很多藥不管用安神補腦液腦心舒口服液褪黑素片應該是心理作用。有沒有解決的辦法 -
我需要安眠藥，我已經很多個晚上睡不著了 昨晚沒睡，兩天一直醒著 我有焦慮傾向，不敢睡 太痛苦了 補腦安神液完全沒用，我想吃了就能非常困想睡覺的那種 拖到凌晨三四點才睡著就沒有意義了 經常睡不著，就通了宵 (匿名)
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女 心里很煩躁不安，很不舒服。而且吃了助眠的藥也睡不下怎么辦 -
女 我心里好難受，整夜吃安眠藥，就怕睡覺，躺下了睡不著，頭疼欲裂 (匿名)
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女 夫妻之間因為一點小事就吵吵鬧鬧，已經吵到心累，想離婚的地步，但是現在小寶寶才一個多月，每天幾乎都是以淚洗面，實在不知該如何是好。 (匿名)
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女 總感覺活著很痛苦，老公是個好人顧家，但是他打過我，我們的矛盾是因為我們認識之前我不是處女，他在我之前沒談過戀愛，我們未婚先孕，他總懷疑我不愛他會背叛他，所以有時候會說很難聽的話，我受不了，我雖然在他之前有過幾個男朋友有過性行為但是我不是那種隨便的人，我們當時也是想要結婚的只是后來沒在一起，結婚前我抽煙知道他不喜歡我就戒了，后來我們矛盾激化，寶寶也不用母乳，我們吵架后我就又抽了，他知道后打了我，一共三次，最嚴重一次連續打了我三天，那時候寶寶還小，我就忍著，我本來是個內向的人情緒激動根本不能說什么話會哭的很慘那種，從來沒和誰大聲吵架過，現在寶寶快三歲，他也不打我了，因為最后一次我報警了，但是他只要一知道我抽煙就會跟我吵我就會很歇斯底里的跟他吼叫打他恨他，沒事就想跟他生氣，他一個不對的眼神都會激怒我大吼大叫， (匿名)
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