給力心理
網友
北京協和的心理醫學科門診電話
2025-03-25 23:39:13
網友一縷陽光
遇到心事了吧
2020-05-29 01:31:14
咨詢師段成偉
你好
2020-05-29 03:35:09
咨詢師王 宇
你好
2020-05-29 04:19:05
咨詢師康建萍
您好
2020-05-29 04:32:16
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-29 05:45:21
網友じ落雨が
轉移注意力
2020-05-29 05:56:34
咨詢師李錦云
0
你好，失眠既是癥狀也可以是癥因，當失眠同時是心理問題的癥狀和癥因時，個體的身心狀態就會進入惡性循環，最終讓人深陷痛苦無力自拔。如果你經常失眠，那說明你已經很難通過自我調節得到改善了，這時候你會感覺了無生趣，加劇痛苦和自責。你可以通過心理咨詢，從引起失眠的心理或現實問題入手，也可以從情緒調節壓力緩解入手，也可以直接從改善睡眠入手，無論從那個角度切入，都可以打破惡性循環，重獲健康的身心狀態。別擔心，你會好起來的。
2020-05-29 08:33:59
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