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劉青心理咨詢師
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笑靨
2020-02-13 18:57:05
2020-02-13 18:57:05
抱抱TA
女 我現在快高考了，感覺學啥學不會，心里壓力很大，不知道該咋辦，也可想學好感覺自己心有余而力不足，加上家庭給的壓力自己本身也是一個亂想自卑的人更不知道怎么辦，現在這開啟網絡教學歪屋四個孩子沒有獨立的空間我媽們知道我弟學習著不讓他們說話，我都上課啊十幾天了他們哪次不是給那吆喝了，弄了我現在很煩躁不知道該咋辦
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劉育
您好 -
笑靨
你好
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王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！ -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 -
笑靨
謝謝
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王金玲
不客氣呢
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笑靨
感覺我自己本本身都有點焦慮遇到事情也不能冷靜思考只知道焦慮
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笑靨
！
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笑靨
我都認為自己是不是心理上有問題才會這樣
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梁麗
您好，理解您的情緒和感受。在現有的條件下，能做什么呢，焦慮煩躁于事無補，讓人更加慌亂，靜下來，按照自己的計劃，一點點找到感覺，盡力去做，事在人為。如果得不到想要的也不遺憾，因為努力過！ -
毛慧穎
你好 -
笑靨
經常做夢是因為這嗎？
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鶴軌.
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女 現在在家學不進去，然后還即將要考試了，該怎么辦 (匿名) -
女 還有一個月就高考了，剛開學的時候真的是全身心投入學習中，但是現在越來越學不進去了，壓力也越來越大，上課總是發呆，但心里和理智都知道得好好學，可就是學不進去，特別想回家，一考試就害怕就緊張，明明特別努力學了，可以考試成績還下降了，現在根本學不進去了，該怎么辦 -
感覺自己學不進去，怎么辦，要高考了，1！！！11111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111 -
女 還有一年就高考了壓力好大，平時都沒辦法學習了 (匿名)
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女 快高考了我學不進去，而且不能靜下來學習，看見別人學又有一種莫名的緊張感感覺做什么都是多余的 -
女,18歲,要高考了好害怕一提到這件事就煩燥想罵人扔東西，就剩100天左右了我覺得我來不及了學習學不進去又感覺未來一片黑暗對事情提不起興趣有時候又莫名腦袋疼和心慌跟每人幫幫我我知道要靠自己但又覺得好艱難明天要開學了我好難受好煩有人可以告訴我怎么高效學習怎樣防止拖延啊或者不要胡思亂想真的只想一門心思努力可好難做到 (匿名)
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女,17歲,高三了，還有二百多天就要高考，可是總是學不進去，煩的不行，怎么辦 (匿名)
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男 我馬上快高考了，最近發現越學越不會，導致學不進去 (匿名)
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男 我感覺對自己很厭惡，很厭惡現在的自己，明明想要學習卻總是做這做那，什么也做不好。從頭說起：因為過年，我沒打算帶太多書回家做，就帶了一小部分，然后到了家之后就開始出現新型冠狀病毒，我村子馬上就被封了，我家人以為不會太嚴重就沒在意，我不止一次想要走，每每都被搪塞不走，最后走也走不了了，現在所有同學都在學習，唯獨我什么書也沒有，網上教學我根本聽不進去。明明可以彌補可以只學習一些網課也不至于那么退步，但我總覺得自己落后了別人好多，老師最近又批評我了，我很想給他罵回去，我太累了。我是班級第四，我覺得下次考試就要退出前十五了，明明就不優秀還自甘墮落 -
女,我想問下，因為創傷事件過后，是不是會形成泛化？而且是多種癥狀？比如社交恐懼癥強迫癥都一起發生，是這樣嗎？謝謝 (匿名)
問
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女 我現在快高考了，感覺學啥學不會，心里壓力很大，不知道該咋辦，也可想學好感覺自己心有余而力不足，加上家庭給的壓力自己本身也是一個亂想自卑的人更不知道怎么辦，現在這開啟網絡教學歪屋四個孩子沒有獨立的空間我媽們知道我弟學習著不讓他們說話，我都上課啊十幾天了他們哪次不是給那吆喝了，弄了我現在很煩躁不知道該咋辦
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