給力心理
晚上總是因為想立即進入睡眠而導致整晚的失眠，我該怎么辦吶，睡不夠又會長不高了，我還想再高啊，還會影響第二天的學習，學習成績退了不少，只能勉強保證第五
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11條評論
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網友
山西塑州市心理咨詢協會
2025-04-05 02:08:38
網友云城煙雨
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睡前喝杯牛奶或者吃片褪黑素聽聽純音樂雷雨聲
2020-01-25 15:51:22
咨詢師胡亞娣
您好
2020-01-25 15:51:24
我覺得不是身體或環境問題，是自身的心理問題
咨詢師徐惠泉
你好，建議選擇一位老師做一下心理疏導
2020-01-25 15:55:40
網友嵐山
你們放假了吧，不要想著立即睡，自然一點
2020-01-25 15:55:44
好的謝謝
咨詢師張國英
你好
2020-01-25 15:59:41
咨詢師張國英
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睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
2020-01-25 16:00:12
網友嵐山
上網找一些有助睡眠的方法
2020-01-25 16:01:15
咨詢師劉育
您好
2020-01-25 16:04:11
咨詢師毛慧穎
你好
2020-01-25 19:16:50
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