給力心理
十年口碑經營
下載APP
匿名
2019-12-26 22:24:01
2019-12-26 22:24:01
抱抱TA
女 失眠，心情低落愛哭，精神集中不起來，經常有煩躁不安，自殘的舉動
8
0
426
-
王 宇
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
林芳
你好，今年多大了，這種狀況持續多久了？建議及時查找誘因對癥調節。 -
胡亞娣
您好 -
失眠可以默念阿彌陀佛
-
李燕
有了自殘，及時疏導 -
程潔
你好，盡早和父母溝通這件事，并讓他們帶你去醫院診斷治療。 -
毛慧穎
你好 - 更多內容 APP查看
-
女 總是失眠，然后焦慮急躁，總是想發脾氣摔東西，心情低落，對什么都不感興趣，想哭，有過自殘行為 (匿名) -
女 經常失眠，有時候會頭暈頭疼，厭世，情緒低落，喜歡黑夜，想死，有時候會有自殘行為，有時候會崩潰，發抖。 (匿名)
-
女 最近總是失眠，睡覺不沉，心情低落，對以前最喜歡的東西的感覺下降了，夜里常常哭，總是想一些奇怪的東西 -
女,失眠已經很久了，睡著了每一會就行，感覺對什么事情都提不起興趣，也什么事情都不想做，負面情緒也越來越大，已經開始出現了自殘，關房間不出門的現象了… -
女 失眠心情不好總是不開心，愛哭特別脆弱，吃不下飯，喜歡安靜 -
女 失眠，每天晚上會哭，情緒很低落，不想活著，想遠離這個我生活的地方 -
女 失眠嚴重，有時又十分嗜睡，脾氣暴躁，沒有耐心，自殘2年多了，經常容易忘記一些事情，而且有時候會狂吃，感覺一直吃不飽，但近段時間又變得毫無食欲，也不知道我是怎么了。希望您能幫我解決一下問題，謝謝了 (匿名)
-
女 最近心情總是不好，特別想哭，但有時候哭不出來，有一段時間失眠特別嚴重，比平時更容易煩躁，做一點點事兒都會覺得好累好累，近期也有些嗜睡，很多以前特別喜歡的，現在一點也不感興趣，現在不怎么笑了 (匿名)
-
女 不同的人，為我做同一件事，我會感到天壤之別。因為我在意的，往往不是人做的事，而只是做事的人。 -
女 產后六個月，近期頻繁出現對寶寶有時候很愛她，有時候想掐死，時常自己打自己
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時隨地，暢享心理服務
專業
便捷
隱私保護