給力心理
我算是一個考研二戰的醫學狗吧，距離最后考試就剩一個月了，我感覺自己實在無法克服自己的游戲成癮，無法安心看書看下去，每天掙扎著想讓自己看書，但是卻幾乎只能勉強看進去1-2個小時，甚至這些天一兩個小時都快看不下去了，我感覺自己每天呆在家里無所事事，女朋友卻在外面工作賺錢，每天接她下班的時候拼命壓抑住自己快瘋了的情緒一起好好做飯，在她問我學習怎么樣的時候就還行，還可以這樣糊弄過去，讓她沒有感覺到我的異常，但我真的快憋不住了，我感覺自己越來越懶，我能克制住自己每天不玩游戲，但卻睡的越來越多，發呆亂想的時間越來越多，做什么都行就是沒法把書看下去，每天無所事事，還在問家里要錢，我真的不想繼續這樣懶下去了，再這樣下去我怕我連工作都沒法好好干下去我拿什么養活自己和家人，我想出去找工作，當個騎手，試試看工作能不能幫我走出來，但是····這么久了我都過來了就剩一個月了，就剩一個月就考試了我不甘心，如果我能努力讀完最后一個月我應該還有機會，我該怎么做，我該怎么讓自己好好學下去，抑或是讓自己去工作？
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32條評論
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賞5 元
網友
2025-03-27 11:19:11
咨詢師張柏和
0
你好既然已經決定考研，且努力這么久 不用太在乎結果 努力完成這個月完成你的既定行為。考上啦讀研 考不上專心找工作
2019-11-19 13:02:10
咨詢師徐菲
0
你好，看了你的留言，可以感受到這個階段里，你內心的焦慮和不安。無論選擇繼續讀書還是去工作，既然現在我們在考研路上，我們可以試著堅持走完，堅持下去了，我們就勝利了！
2019-11-19 13:02:51
咨詢師張國英
你好
2019-11-19 13:03:07
咨詢師公春蘭
0
你好，不一定只有工作能把狀態拉回來。可以試試關注自己的呼吸，做做冥想。或者看一個小時小說，或者做與學習無關的能讓自己投入的事，而不只是游戲。跑步也可以
2019-11-19 13:05:52
咨詢師史丹鳳
你好
2019-11-19 13:06:48
咨詢師張國英
0
考研越來越近，卻因為壓力大出現了注意力無法集中，學習效果不理想有了逃避心理。又因為背水一戰，讓女友支撐生活感到愧疚，目前階段舒壓為主，盡力就好不控制結果，考完試可以尋找短期工作，回報女友。
2019-11-19 13:06:55
我也想走完啊，但是····我真的感覺自己完全看不進去書了啊，這到底是不是太矯情了還是怎么了啊，我真的試過無數種方法了，扔掉手機扔掉電腦我都可以睡一天我真的，我好想看書啊
咨詢師劉育
你好！
2019-11-19 13:08:10
咨詢師劉育
1
面對臨考，你內心的不確定與焦慮不安，你可否嘗試一下給自己幾天時間，讓自己完全放松下來想睡多久就睡多久，先暫且不考慮考試的問題，過了給自己放松的幾天再去面對學習。
2019-11-19 13:11:16
咨詢師張慶儀
您好
2019-11-19 13:13:30
跑步，睡覺，看電影，看小說，甚至吃東西，壓馬路我都試過，說一句心里話，我個人的興趣愛好，在沒有女票之前，游戲永遠是第一位，其他的完全沒差別，只要有時間游戲永遠是第一選擇，我現在很討厭游戲，但現在我完全斷掉它之后，除了女票生活的其他都好像完全沒有意義
咨詢師陳明
0
您好，您很想做自己的主人，是嗎？一個要點，就是每次設定可達成的目標。
2019-11-19 13:14:12
1個月前我讓自己放松過，但是帶來的卻是之后更大的恐慌感·······時間又浪費了，開始后悔····
咨詢師任海濤
0
你好，過去你的每一種能力都不是一下子做到的，現在遇到問題了開始著急了，須知越著急越難以得到好的結果，你無法自控這件事情外在沒有人逼迫你，而是你這身處在自己的世界出不來，有些結果還沒有出現呢，你自己就把它當成真的，因為真實發生過的事情是不可能逆轉的，你越詳細害怕的事情會真這真實的發生你就會越焦慮不安。這個過程并不是一下子就能改變的，你可以找一個信任的咨詢師幫助你系統調整。
2019-11-19 13:17:29
我是很想控制自己戰勝自己吧·····目標，我每天都會給自己設定的，學習方法上我個人感覺自己并不會弱，但是嚴重的拖延癥讓我自己給自己的目標變成了一堆又一堆的負面情緒······
我的確有點身處自己世界出不來了，我想讓自己去看書，但是我覺得我看不下去，然后我就連嘗試的想法都沒有了，是因為一次又一次的看不下去所形成的條件反射嗎···
咨詢師王月霞
0
你好，理解你內心的焦慮不安。你可以通過咨詢梳理自己。如果愿意，可以點擊我的頭像。
2019-11-19 13:26:23
咨詢師毛慧穎
你好，建議換一個環境試試。
2019-11-19 13:27:51
我已經換過三個環境了，一戰圖書館學校，二戰一開始在家，后來在和女友一起租的房子
本來打算出門找工作試試的，結果我又一次糾結猶豫了，我特么內心戲也太足了吧······
萬一我能看下去呢，指不定我突然開竅了呢，指不定突然我就走出來了呢
咨詢師王 宇
你好
2019-11-19 13:33:47
咨詢師許文慧
0
你好，很理解你的心情和狀態，你的問題不是你出在你的學習能力上，而是出在心理狀態上，你可能是在面對重要考試的時候會進入了一個相對來說比較焦慮的狀態，首先需要給自己減壓放松，才能以一個穩定的狀態準備和迎接考試，才會爭取一個好的結果。
2019-11-19 13:35:25
咨詢師范志遠
你好
2019-11-19 13:36:18
我已經給自己減壓放松了好久了·····然后我浪起來那簡直就是脫韁的野馬····學習的時候再次變回沙灘上的咸魚····
咨詢師王曉光
0
啥都明白，就是沒有自控力。也可以理解，畢竟是年輕人嘛。難為自己也沒有用，你就再堅持一個月，把考研這件事完成，無論結果好壞，總算給自己一段時間努力的一個交代。考完研，馬上出去找工作。
2019-11-19 13:41:01
咨詢師王曉光
0
人家開發游戲是賺錢，你玩游戲沒有節制，是耽誤事兒。
2019-11-19 13:42:48
咨詢師馮偉
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，，，，考研成功與否對你來說分別意味著什么呢？
2019-11-19 14:11:11
咨詢師張國英
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你可以和女友聊一下，了解她對你的期望是怎樣的。
2019-11-19 14:16:52
咨詢師李錦云
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努力完成你的目標。給自己一些與壓力疏解的方式。
2019-11-19 14:28:05
咨詢師陳明
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您好，直面自己的的不安，陪伴它，感受它，接納它，引導它。
2019-11-19 16:54:58
網友理想三旬.
果然懸賞了錢就是不一樣……
2019-11-20 01:07:45
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