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王瑞霞心理咨詢師
38歲
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問一個人什么時候去做心理咨詢
劉發朝
2019-11-03 00:33:01
2019-11-03 00:33:01
抱抱TA
男 失眠了，字越少的事越大！?。。。。。。。。。。。。。。?！
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張慶儀
您好 -
?????
為啥失眠？ -
程國鳳
你好！ -
劉發朝
不知道
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又勾勾又丟丟
失眠也許只是表象。你心里面的真正感受才是真相。 -
張柏和
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
張國英
你好 -
張國英
睡眠對身體健康的重要性不言而喻，長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多，心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現，但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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李鳳秋
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男,失眠怎么辦？真的很煩，越想睡越睡不著，不給自己想東西都不行 (匿名) -
男 失眠的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 (匿名)
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男 完了完了完了完了完了完了完了完了完了，這下徹底失眠了 (匿名)
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男,22歲,失眠了，越想讓自己睡著就越睡不著，好久沒這樣了，無奈啊。 -
男 睡……不……著………睡……不……著。。。。。。。。。 -
男，27，失眠一個多月，每天晚上睡不著，今天也是，我快承受不了了 (匿名)
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男,女票禁止我有任何異性朋友，這個朋友關系指的是僅僅打個招呼都不行她特別討厭二次元，叨叨記賬上用二次元人物都不行我討厭抖音也沒見她怎么樣還是該刷就刷哪怕在路上遇見認識的女性同學打個招呼都會生氣請問該怎么辦 (匿名)
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女 心好累，覺得生活好無趣，好久了，內心躁郁，我討厭我周圍有人，我想一個人住，我也討厭一個人走，我也并不怎么喜歡我的同伴，一切的人都無所謂，我只想在一間屋子自己靜靜的待著，惡心，人真惡心 (匿名)
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