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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務723人|99%好評
咨詢
問世紀佳緣的心理咨詢
匿名
2019-10-27 02:17:33
2019-10-27 02:17:33
抱抱TA
女 天天失眠幻聽自殘手腳沒力氣活著為了什么？
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綠帽情結
點解？ -
?·林曳·?/退
為了讓我遇見你啊，傻瓜！我愛你啊 -
張柏和
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 - 更多內容 APP查看
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女 最近天天失眠很早前會自殘，而且每天都感覺過得好累對生活無任何期待 -
女 天天睡不著，胡思亂想，一點活的欲望都沒有，就想自殺 -
女 自殘，失眠，心情容易被激怒，出現幻聽，幻覺 -
女 失眠多夢天天亂想想死覺得已經活著沒有意義 -
女 我想死。。活著好累。。每天失眠。。每天承受著謾罵，每天都受盡了委屈。。。每天自殘。。哈哈。。 (匿名) -
女 我已經連續好多天都是五點來鐘才睡了,甚至有出現過完全就不睡的情況,咋辦,我還喜歡自殘,我的心里經常會有一種窒息感,我很喜歡一個人獨自呆著,經常會想死,總是搞不明白我活著的意義… -
女 三天睡不著覺，經常會哭，感覺做什么都沒有興趣，笑不出來，感覺自己做什么都是錯的，有過自殘，有想死的感覺 -
女，22歲,總是自己和自己的腦子說話失眠多夢身體不舒服沒有活下去的欲望很累很累一天能睡17-8個小時發抖不想社交我還有救嗎 -
女 之前割過腕縫了7針。最近感情出現問題，總想死，總覺得自己活著太累了。 -
女 我想咨詢下，我這樣算不算正常？ 測試結果是復制的。（放心是我自己的） 我的測試結果 總分：356 總均分：3.96 陽性項目數：87 陰性項目數：4 陽性癥狀均分：4.06 其它項目（睡眠、飲食等）因子分：4.71 其它項目（睡眠、飲食等） 陽性總分：33????陽性癥狀數/項目數：7/7 恐怖因子分：4.29 恐怖 陽性總分：30????陽性癥狀數/項目數：7/7 偏執因子分：4.17 偏執 陽性總分：25????陽性癥狀數/項目數：6/6 敵對因子分：4.17 敵對 陽性總分：25????陽性癥狀數/項目數：6/6 強迫癥狀因子分：4 強迫癥狀 陽性總分：39????陽性癥狀數/項目數：9/10 抑郁因子分：3.92 抑郁 陽性總分：51????陽性癥狀數/項目數：13/13 軀體化因子分：3.92 軀體化 陽性總分：47????陽性癥狀數/項目數：12/12 焦慮因子分：3.8 焦慮 陽性總分：38????陽性癥狀數/項目數：10/10 人際關系敏感因子分：3.78 人際關系敏感 陽性總分：34????陽性癥狀數/項目數：9/9 精神病性因子分：3.3 精神病性 陽性總分：31????陽性癥狀數/項目數：8/10 (匿名)
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