給力心理
男 我成績下滑，從班級前十掉到23，就因為手機，但我又控制不住想去玩
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網友
吉林省心理咨詢師二級報考費
2025-03-30 14:23:38
感覺沒臉，又覺得自己笨（剛升初二第一次月考初二）
網友
學習成績是你上升的階梯，但不是你的人生
2019-10-12 00:54:23
可是我想學好
網友
處理好學習與娛樂的關系，效率非常重要
2019-10-12 00:55:07
就是這個關系處理不好
老忍不住想玩
感覺很無聊
網友
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那要有規劃啊，首先想清楚什么對你來說是重要的，想要學好就先把手機放一邊，集中精力，累了想放輕松的時候我覺得可以適當適度玩一下，當然是適當，要會自控
2019-10-12 00:56:45
嗯
網友
下定決心，可以把手機交給你爸媽
2019-10-12 00:57:11
謝謝
沒有
我爸媽藏起來，我總是能找到。
網友
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跟他們聊聊你的想法，你還只是初中，可能自己的自控力不強，父母的監督可以幫助你
2019-10-12 00:57:56
有事我控制不住是會跟他們頂嘴
我是不想這樣
可是有時真忍不住
網友
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當然有時候他們的過度控制可能會使你反感，但要相信他們對你的愛，好好溝通
2019-10-12 00:59:02
咨詢師張國英
你好
2019-10-12 05:47:24
咨詢師張國英
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手機的問題不光你面臨，大家都有，不光未成年人，成年人也被困擾。
2019-10-12 05:48:31
咨詢師張國英
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目前情況，你有些愧疚，覺得對不起父母又無法控制自己。先從小目標作起吧，比如學習一小時玩多長時間，學習的時候人機分離，在固定的地方玩手機。
2019-10-12 05:50:50
咨詢師王 宇
你好
2019-10-12 07:21:27
咨詢師黃利瓊
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你好，你想控制嗎？如果很想卻又無法自控，可以和信任的老師一對一輔導，借助咨詢的幫助學會控制手機，更好的管理自己
2019-10-12 08:27:31
網友沙雕鄭不乖
你好
2019-10-12 12:53:42
網友沙雕鄭不乖
我也一樣
2019-10-12 12:53:46
網友沙雕鄭不乖
但是我有一個辦法
2019-10-12 12:53:56
網友沙雕鄭不乖
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上課的時候認真聽課，比如數學題，把題做得非常熟悉，回家的時候你可以玩一下手機，然后做比較簡單有點的題，你就會覺得做題很快就心情好了點，繼續做，你就會越做越想做，就會忍不住做其他作業
2019-10-12 12:58:01
網友沙雕鄭不乖
我是這樣的
2019-10-12 12:58:25
網友沙雕鄭不乖
希望能幫到你
2019-10-12 12:58:37
