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女,26歲,我跟他在一起一年（那時(shí)候他跟他前女友已分手兩年），感情一直沒(méi)有什么大問(wèn)題，雙方已經(jīng)見(jiàn)過(guò)父母，并且父母都沒(méi)有反對(duì)，我們兩個(gè)是一個(gè)地方的人，但是我在老家工作，他在上海（他前女友也在上海），我們兩個(gè)約定一起去一個(gè)買得起房的城市，好好生活。但是就在8月20號(hào)那天，一切都變了，在我跟他在一起的這段時(shí)間里，他的前女友也是有男朋友的，但是這天他前女友打電話跟他求復(fù)合，說(shuō)是因?yàn)橥坏羲鸥信笥逊质值模?dāng)時(shí)就直接拒絕了她，并且跟我說(shuō)了這件事，還讓我放心，他前女友是一個(gè)從來(lái)不死纏爛打的人，之前他倆分手的時(shí)候他也有去找她復(fù)合過(guò)，但被她拒絕了，這次所有的人都說(shuō)他前女友變了一個(gè)人一樣，以前從來(lái)不死纏爛打的人，開(kāi)始一哭二鬧三上吊了，半夜讓他去找她，他就開(kāi)始猶豫了，我就慌了，第二天就趕去上海，他一開(kāi)始說(shuō)他會(huì)處理好這件事的，結(jié)果我剛準(zhǔn)備上高鐵，他就打電話要跟我分手，等我到了上海，他也是對(duì)我很冷淡，說(shuō)要跟我分手，我就崩潰了，但是他又有點(diǎn)舍不得我，后來(lái)我就去了我閨蜜那里，不知道怎么度過(guò)的那個(gè)晚上，他找我沒(méi)找到他也很著急，第二天給我打電話說(shuō)他想好了，選擇我，說(shuō)要跟我一起好好的走下去，讓我回去，我就又千里迢迢的趕回去了，同時(shí)他的前任也說(shuō)尊重他的選擇，祝福我們，但是之后的那幾天，我們兩個(gè)過(guò)的很不好，他前女友依舊哭鬧不說(shuō)，他對(duì)我也越來(lái)越冷暴力了，不愿意跟我溝通，感覺(jué)就是在趕我走，后來(lái)半夜2點(diǎn)，他前任打電話過(guò)來(lái)，我聽(tīng)到了，他睡著了，我心軟，擔(dān)心她出事，就把他喊醒了接電話，然后他前任就是各種的哭，各種的回憶過(guò)去，他也哭了，我?guī)退ㄑ蹨I，他把我的手甩開(kāi)了，我的心特別特別痛，第二天早上我問(wèn)他到底能不能堅(jiān)定的跟我走下去，他說(shuō)感覺(jué)很難跟我走下去了，說(shuō)他忘不掉她，我崩潰的不行，他上班的時(shí)候我就收拾東西走了。后來(lái)我們斷聯(lián)十幾天，他一開(kāi)始發(fā)朋友圈，我發(fā)現(xiàn)僅我可見(jiàn)，我就以為他還想著我，后來(lái)他都沒(méi)有找我，我每天都活在期望失望中，無(wú)數(shù)次的循環(huán)，把自己折磨的不行，我就沖動(dòng)把所有的聯(lián)系方式都刪除了，但是手機(jī)號(hào)碼我還沒(méi)有拉黑，我還是期待著他有可能給我一個(gè)電話，但是沒(méi)有。中秋那天我沒(méi)忍住，半夜給他打了個(gè)電話，他說(shuō)他跟她在一起了，并且不想再傷害任何人，不會(huì)再變了。 這段時(shí)間我一直過(guò)著生不如死的日子，每天都是自我懷疑，動(dòng)不動(dòng)就哭，任何時(shí)間，任何地點(diǎn)，道理我全部都明白，就是覺(jué)得特別難走出來(lái)，特別特別的痛苦。

女 怎樣才能更好地管理自己的情緒？有沒(méi)有人知道誰(shuí)能告訴我一下，謝謝！

女 您好，我是一位睡眠障礙患者，每晚睡覺(jué)都要做夢(mèng)，經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)去世的親人和事，或者生活中發(fā)的事，總是半睡半醒，醒來(lái)就很難再入睡，很怕再做夢(mèng)，請(qǐng)求得到幫助，謝謝您

女 心情很不好?；艁y。今天大檢查來(lái)俺們倉(cāng)庫(kù)不合格。我覺(jué)得是我的錯(cuò)。一般來(lái)檢查會(huì)鎖上門。今天接到通知人已經(jīng)來(lái)了，我剛拿這東西放去倉(cāng)庫(kù)。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)跟著就進(jìn)來(lái)說(shuō)要看看。這下直接檢查出很大的問(wèn)題了。

男 請(qǐng)問(wèn)下有沒(méi)有抑郁。。。。。。。。。。。