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劉建軍心理咨詢師 53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2019-08-21 07:28:56
抱抱TA

男 如何讓自己自己緊張的情緒慢慢放松下來啊?

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獲得公益心:
  • 匿名 匿名
    有人嗎?
  • 匿名 匿名
    哪位好心人給個建議啊!
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    深深吸氣,眼觀鼻,鼻觀口,口觀心,屏住一會,再緩緩呼氣,全身放松
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    反復進行
  • 匿名 匿名
    有點深奧哦老師
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    不需去想如何做到,意到就行
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    舌抵上顎
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    其實就是把你的眼睛,鼻子,口,心,在注意力下連成一線,試一試
  • 匿名 匿名
    知道了
  • 程紅艷咨詢師的頭像 程紅艷
    不說聲謝謝嗎?
  • 飄零的葉子的頭像 飄零的葉子
    呵呵呵
  • 匿名 匿名
    剛剛有事下線了沒看到,謝謝你嘍
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,因為什么事情出現了緊張情緒呢?可以多做深呼吸,還有通過做心理咨詢幫助你解壓放松疏導心情,很愿意幫到你。
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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