給力心理
女 我的情緒好多時候不穩定，家里壓力也太多，我現在19歲，我怎么能控制自己的情緒
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網友
珠海心理咨詢醫生微信號
2025-03-26 08:22:54
咨詢師徐惠泉
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你好，很理解你的心情，你的問題需要了解具體什么問題引起情緒波動，建議尋求心理咨詢幫助
2019-08-05 05:48:17
咨詢師李恩貴
您好
2019-08-05 05:50:49
咨詢師陳明
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您好，自我覺察是改善的開始。就像旁觀者，覺察自己的情緒，往往有效果。同時，您也有情緒管理比較好的時候吧，當時如何做到的呢？
2019-08-05 05:53:10
咨詢師王旭東
您好
2019-08-05 06:00:14
咨詢師沈玥
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您好，情緒不好是有原因的，找到原因，合理疏泄，壓力有的是自己的，有的不一定是自己的，分清界限，可能您就會舒服很多
2019-08-05 06:01:57
咨詢師張百燕
您好，自我管理。
2019-08-05 06:02:03
咨詢師甘生昭
您好
2019-08-05 07:47:46
咨詢師胡亞娣
您好
2019-08-05 07:52:56
網友閆宏
什么原因造成的
2019-08-05 08:01:20
咨詢師賴戈慧
你好
2019-08-05 08:44:13
網友人性學導師~郭慶
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情緒的形成主體因素：
1.表達：指父母或直系親人帶給你的誤區
2.缺陷：指先天性及后天性教育、教導對感覺的忽略
3.滿足感：指成長過程中錯誤的給予來晚了
4.影響:指直系親屬和導師的言傳身教
5.交換:指被利用或刻意隱藏的反應
6.心愿:指我不喜歡或不愿意接受的事物
7.天性:指母體孕育時媽媽的心情變化
注解：內在和外在的宣泄變化而生在不好的情緒，是心里疾病和精神疾病的形成
2019-08-05 09:34:08
咨詢師毛慧穎
你好
2019-08-05 15:54:17
網友綿綿細雨
別多想
2019-08-05 16:41:22
