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S-yue
2019-08-05 05:45:31
抱抱TA

女 我的情緒好多時候不穩定,家里壓力也太多,我現在19歲,我怎么能控制自己的情緒

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  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,很理解你的心情,你的問題需要了解具體什么問題引起情緒波動,建議尋求心理咨詢幫助
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,自我覺察是改善的開始。就像旁觀者,覺察自己的情緒,往往有效果。同時,您也有情緒管理比較好的時候吧,當時如何做到的呢?
  • 王旭東咨詢師的頭像 王旭東
    您好
  • 沈玥咨詢師的頭像 沈玥
    您好,情緒不好是有原因的,找到原因,合理疏泄,壓力有的是自己的,有的不一定是自己的,分清界限,可能您就會舒服很多
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好,自我管理。
  • 甘生昭咨詢師的頭像 甘生昭
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 閆宏的頭像 閆宏
    什么原因造成的
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 人性學導師~郭慶的頭像 人性學導師~郭慶
    情緒的形成主體因素: 1.表達:指父母或直系親人帶給你的誤區 2.缺陷:指先天性及后天性教育、教導對感覺的忽略 3.滿足感:指成長過程中錯誤的給予來晚了 4.影響:指直系親屬和導師的言傳身教 5.交換:指被利用或刻意隱藏的反應 6.心愿:指我不喜歡或不愿意接受的事物 7.天性:指母體孕育時媽媽的心情變化 注解:內在和外在的宣泄變化而生在不好的情緒,是心里疾病和精神疾病的形成
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 綿綿細雨的頭像 綿綿細雨
    別多想
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