
網友
2025-03-15 03:24:43

傾聽者杰西卡
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控制情緒確實不是容易的事情,有時候越控制越壓抑可能會導致反彈。對待情緒,首先探索自己觸發情緒的原因,找到原因分析,接納自己和情緒,慢慢就會平靜下來
2022-02-27 10:28:11

傾聽者紫微【傾聽+催眠】
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有時候情緒達到爆發臨界點的時候的確很難控制,可以嘗試連續深呼吸,實在控制不住,可以找個沒人的地方哭會,聽會憂傷的曲子,大聲呼喊,都可以發泄情緒,不好的情緒盡量發出來,不要郁結于心,傷身體
2022-02-27 11:03:44