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劉建軍心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務236人|99%好評
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問上海哪里有專業點的心理咨詢師
匿名
2019-07-19 11:17:20
2019-07-19 11:17:20
抱抱TA
女 分享給焦慮的那位朋友小知識！靠意志力或單純的自責，無法停止焦慮，只會加重它。其實焦慮有其深層次的原因，包括： 1、原生家庭的影響； 2、過高社會要求帶來的壓力； 3、工作或生活環境，身邊人的焦慮傳染； 4、拒絕失敗，過于完美主義。 5、被壓抑的憤怒。 ? 釋放焦慮，只能通過科學的心理學方法來深度解決。）
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獲得公益心：
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
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男 我已經知道了，焦慮的病因。也可以克服。但是比較擔心焦慮會加重。怎樣解決？
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思考：關于焦慮 適當的焦慮可轉化為動力，但當一個人的焦慮已經超出了正常值，變為所謂的高焦慮，那就會影響到他的正常生活，工作或是人際交往（每個人情況不同，需個體化）。 焦慮的表現形式：恐懼，擔心，害怕，緊張，不安，沒有安全感，嚴重的話，會導致驚恐發作。 焦慮可能是腦內多巴胺，分泌過旺，排列亂了，所導致。 生物心理社會因素：生物因素：三分之一的遺傳加先天敏感性，心理因素：認知與人格，社會因素：原生家庭與外界環境 （注：雖然現在精神與情緒方面障礙，發病機制，尚不明確，出現了許多假說，但不要著急，肯定會有辦法治療與緩解） 歡迎大家討論與交流，謝謝你們 -
女,39歲,能治療焦慮的方法就是把問題解決了。在這等待的期間，確實是焦慮的。因為未知，用自己腦袋里的經驗揣測各種可能性。這個感覺很是不舒服。其實有一個聲音也在不停地說，事情再壞能壞到哪里去，無非就是多費勁點，累點，等處理完了，熬過去了，一切又回歸，也可能會變化，但是能有什么大事，除了生死都是小事。那也給平淡的生活帶來了一些挑戰的興奮感。另外一個，感覺給別人造成了困擾我會心里愧疚，因為突發情況，我可能要請假，要為難領導，要為難其他同事。唉。雖然我覺得我沒有錯，那也很不喜歡給別人帶來麻煩。我也原諒自己，突發情況下，我也得為自己考慮。 (匿名) -
女 怎樣排除焦慮，有哪些方法，還有焦慮的根本是不是要去勇敢的面對？為什么心理一想到這個事情就會感覺頭頂壓著千金重的東西，其實我沒有做壞事，可能是被人所用，然后腦子里就會不平靜發出響聲 -
女 精神焦慮，容易哭，控制不住的想發脾氣，易失眠，容易胡思亂想，經常自我責備是怎么回事 -
專家們你們說我為什么會焦慮！而且越來越焦慮還出現了恐懼和抑郁！ (匿名)
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每個人都會有焦慮情緒。學生因為學習不夠好而焦慮，員工因為工作做的不夠好而焦慮，老板因為公司生意不夠好而焦慮，窮人因為下個月生活費不夠而焦慮，富人因為沒錢買第十套房而焦慮。所以，焦慮并不是你解決了眼前這件事就會消失的，而是一種心態。你因為目前的生活不夠好而焦慮，向往著更富足的生活，可是等你達到那個水平，你又會有新的焦慮，只要你的欲求不滿足。我雖然知道這些，可我還是無法控制自己因對當下的不滿意而焦慮的情緒，這是為什么？我該怎么辦？ (匿名)
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女 兩個問題，一個糾結五六年，一個糾結三年。是我太過于認真還是太過焦慮，往往想到這兩問題都是控制不住想逃避，想哭 -
女 睡了一覺越來越清晰了！覺得自己那樣做不對，不該把照片放上來讓老師們也惡心。可是我該怎樣表達呢！我惡心的實在難受 (匿名)
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女,我很討厭別人問東問西如果另一半對我的某些事有要求比如穿衣服的風格我會覺得他是覺得我不夠好會特別煩別人問我的一些事我會覺得他們侵犯我的隱私不想告訴他們是我太自大嗎
問
上海哪里有專業點的心理咨詢師
女 分享給焦慮的那位朋友小知識！靠意志力或單純的自責，無法停止焦慮，只會加重它。其實焦慮有其深層次的原因，包括： 1、原生家庭的影響； 2、過高社會要求帶來的壓力； 3、工作或生活環境，身邊人的焦慮傳染； 4、拒絕失敗，過于完美主義。 5、被壓抑的憤怒。 ? 釋放焦慮，只能通過科學的心理學方法來深度解決。）
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