小霏要長高 20175天前在線
2019-07-13 21:57:14
抱抱TA 回復(fù)
女 嚴(yán)重失眠莫名心煩心慌偶爾心臟抽疼食欲減少了頭暈惡心每天煙酒生活上課聽不進(jìn)去東西一直睡覺有人的時候哈哈大笑沒人的時候就是想哭脾氣變大了喜歡自殘有時候有輕生念頭最近一系列打擊壓得我喘不過氣來了總覺得所有人不需要我甚至沒有我會更好這是什么病
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網(wǎng)友
心理咨詢室教師制度
2025-03-28 19:35:01
咨詢師陳明
您好
2019-07-13 21:58:56
咨詢師王金波
您好
2019-07-13 22:00:42
咨詢師王金波
0 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
2019-07-13 22:01:21
咨詢師徐惠泉
你好
2019-07-13 22:01:37
這算是抑郁癥嗎
咨詢師李恩貴
您好
2019-07-13 22:07:59
咨詢師毛慧穎
0 你好,有抑郁傾向,建議盡快通過心理咨詢做一下調(diào)整,緩解一下壓力,疏導(dǎo)近來遭遇的打擊。
2019-07-13 22:32:53
網(wǎng)友心陽
先催眠調(diào)節(jié)再讓生活規(guī)律起來做運動
2019-07-13 22:47:58
心理論壇
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女 和我聊聊天可以嗎? 第一次在網(wǎng)絡(luò)上講述內(nèi)心故事。 從我爸媽離婚開始,我幸福的生活墜入深淵。當(dāng)時我太小不明白離婚什么概念,我跟了母親。 后來,母親把我送到外婆那里,沒過幾個月她回到打工的地方,每年都會回來,我會問她可以不走嗎?她答應(yīng),然后還是會走。 從最開始的嚎啕大哭到最后坦然接受。 我喜歡狗,我外公在外面撿了只流浪狗陪我,說實話要是沒有這只狗我的童年真的會沒有一絲色彩。 后來,因為我的自私狗狗死了,這件事刻在我心里頭,沒法忘記,總覺得我欠了它。一次回家路上,我看到了外婆瞞著我送走的一只小狗,我一眼認(rèn)出來。 我那時哭著喊著想要那個姐姐還給我,后來被我外婆拉回家了,回家和外婆吵了一架被我哥打了。 我學(xué)習(xí)不好,老師總說的一句話是:我收了你,腸子都悔青了。 同學(xué)也不太喜歡我,有一個女同學(xué)總是騙我,我有好東西她會湊過來和我拉勾成為朋友,然后棄掉。我明知道她虛情假意,可還是愿意撞這個墻,為什么,不知道。 我們班有一個女生臟兮兮的,有點傻,母親也是個殘疾人,班里人就總欺負(fù)她,也許人的另一面真的很邪惡吧,我竟然也開始欺負(fù)她。 直到因為太想念母親和母親去了打工地方但因不適應(yīng)那里環(huán)境,我又回來了,不過不在那個班里。 巧的是,我們的數(shù)學(xué)老師是同一個,有一次課間操我上不了,老師把她帶了過來,我有些詫異,她在旁邊做題,而我在發(fā)呆。 我看她卡在那里,也不知道出于什么,我告訴她“這種題你看這頁的標(biāo)題就知道它要考你的是什么。”然后我倆聊了起來,我離開了一年,在新疆的喀什上學(xué),認(rèn)識了一個班長,我給她錢,多則五塊錢少則五毛錢她就會和我玩。 課間操結(jié)束,她被老師帶走,走之前她說讓我中午去操場。那天實在太累了,中午時我透過窗戶看到站在假山下的她,我恍然大悟跑了下去。 她給我一顆糖,讓后就走了。 我有一個交的還不錯的朋友,有件事情我不敢告訴她我其實說她壞話,母親不喜歡她,就說她哪哪不好有時候我還添油加醋。 后來,我們分開后又認(rèn)識一個同學(xué),她和我一樣父母離婚,我們成了朋友但不知道怎么了她開始不理我,起初我還跟著她后來明白熱臉貼冷屁股,我才想起那個我說她壞話的朋友,覺得懷念和慚愧。 剛開學(xué)時我們還有聯(lián)系最后就淡了。 不知道怎么我突然意識到,我像只狗跟在他們身后汪汪叫,我不想了,最后一個結(jié)果我被冷落了。 討厭上體育課,自己尷尬的拍著球,但想想也不后悔,不是他們的狗了不是? 家里,每天早上都要吵一架,外婆和我,小姨和外婆,對了,母親這次算話了,留下了。 有一天,半夜我故意砸碎碗,割脈,卻下不去重手,手腕上多了一些不深的劃痕,最深的一道只劃破了一點皮,當(dāng)時覺得自己真慫。 母親帶回一個男人,還生了一個男孩,那個男孩我不太喜歡。 在外婆家,一次小姨和母親因為瑣事吵了起來,母親要走弟弟在那里跳著,要母親抱著。 我心頭一緊想起母親和父親的一天晚上,我和父親住母親來接我,因為一些事母親下樓,那時候我哭得厲害,鄰里也聽到了,母親回來把我?guī)ё吡恕?我不知道為什么,留下眼淚,母親看我不動以為我又在沉迷游戲生氣的罵了我一頓,我和她穿上鞋走了回到家里,她還是不停的罵我,我把我割脈的事告訴她,她打了我一巴掌,我就和她吵了起來。 不知道為什么,心里很委屈,一個和母親關(guān)系好的阿姨從母親口中得知,就過來安慰我,那次我第一次抱著別人,嚎啕大哭,為什么,忘了。 我喜歡玩手機,可以從早上玩到第二天晚上,不知道干什么,即使沒有玩的我也來回翻,聽歌。 前些天,四川那邊地震,把我走了多年的心理病拉了回來。 我在東北,四川離我們特別遠(yuǎn),但小時候父母因為離婚不怎么管我,不知道誰給我放了一部電影《唐山大地震》那時我不明白后面劇情,只知道地震了,房子塌了,人死了,很可怕。 后來,新疆那邊因為別的地方地震波及一點,但基本上沒有震感,因為半夜時母親和干媽打電話中我知道了我們這里地震了,母親本想給我套一條褲子,但我鬧得厲害,母親沒法把我抱出去。 從那以后,我看到哪里哪里就在晃動,我心里崩上一根線。母親帶我去看心理醫(yī)生才好點。 不知道為什么,那個感覺好像又回來了,我和母親說母親只是說沒關(guān)系我們這里不會地震。可我…根本不知道我在怕什么。 最近好了些,我勸自己死就死了,人總要死的,有時候老天想讓活著就算想盡法子也死不了,若老天真想讓死,費盡力氣也活不了。 我其實命很大,新疆的暴亂,小車禍,都沒把我命帶走,有時在想是老天干嘛留我這么多次命。 我曾經(jīng)在想,要是我有足夠的安全感是不是也不用怕這些了。怕死嗎?不知道?怕的是什么還真不清楚。 自從知道我對不起那個朋友,我就不會在別人面前討論任何人的壞話。 只要能力范圍內(nèi),我一定會幫忙。我想著,做一些好事不是要回報而是覺得內(nèi)心那種問心不愧吧。 可我不明白,為什么我對他們好,他們卻不一樣呢。我同桌是小學(xué)的一個同學(xué),經(jīng)常罵我,我忍了忍,我試著給他一點好處那樣會不好好點,結(jié)果并沒有好點,現(xiàn)在想想說白了還是條狗,還是條哈巴狗。 我在朋友圈說過這么一句話,“學(xué)校冷的像塊冰,家里熱的如火焰把我燒的體無
1個擁抱 14條評論 666次閱讀 2084天前

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