給力心理
女 之前初二只是有點(diǎn)失眠煩躁，但是就這幾個(gè)月我就是。很煩，不想說話，頭很痛，全身上下都沒有力氣。會(huì)無(wú)緣無(wú)故的哭，尖叫，身體漸漸不受控制。發(fā)麻的感覺，這個(gè)感覺就像海浪一樣，控制不住，你又不知道什么時(shí)候來(lái)。會(huì)有自殺，傷害別人的情緒
0個(gè)擁抱
10條評(píng)論
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網(wǎng)友
南通有心理咨詢么
2025-03-14 23:56:20
咨詢師王 宇
你好
2020-05-16 18:18:21
咨詢師王旭東
您好
2020-05-16 18:18:47
網(wǎng)友
害
2020-05-16 18:19:43
對(duì)什么事都提不起興趣，和同學(xué)之間聊的還行，會(huì)笑，但是沒有笑的點(diǎn)，就是笑的很假
咨詢師王金玲
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你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了？
通常來(lái)講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素，通過以上所訴，來(lái)分析一下你的失眠是屬于哪一種？
2020-05-16 18:20:08
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；
心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。
請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模?
（1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。
（2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹?
（4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2020-05-16 18:21:12
就是晚上睡不著，凌晨會(huì)驚醒，就想哭，哭完就很難睡得著了
對(duì)床有恐懼感
咨詢師張空寒
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你好，你多大？家里人對(duì)你目前的狀況了解嗎？
2020-05-16 18:22:44
15歲，了解的
