給力心理
女 特別容易緊張。 正式場合（演講，歌唱比賽，總之就是在一堆人看著的時候），和異性或者上司老師說話、對視，就特別容易緊張。 而且還不敢在人多的時候大聲說話，一出門就說話聲小了。 只有在家里或者宿舍熟人面前才自然。 有時候緊張到頭頸部顫抖，我能感受得到。 好幾年了已經，特別想解決，希望可以幫幫我
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20條評論
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網友
殘疾人心理咨詢室流程圖
2025-03-29 03:36:22
傾聽者路漫漫其修遠兮
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演講的時候不要看人，你就往遠處看，就不緊張了
2019-06-21 19:40:38
咨詢師付艷麗
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您好，和其他人在一起的時候，你會擔心什么呢？
2019-06-21 19:41:40
咨詢師毛慧穎
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你好，建議做療程心理咨詢。對過往經歷加以疏導。你的情況與過往經歷有關。
2019-06-21 19:42:07
咨詢師李恩貴
您好
2019-06-21 19:45:08
咨詢師甘生昭
您好
2019-06-21 19:45:14
咨詢師甘生昭
請問出現這種情況有多長時間了？
2019-06-21 19:45:34
和其他人在一起我也不知道在緊張什么，反正就是緊張，一對視或者說話就緊張（偶爾才不緊張）
咨詢師李艷紅
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太在意別人，把自己看得太低，把后果看得太重，把對自己的要求又很嚴格，于是塑造了現在的自己。可以改變的，我以前也這樣，以前見人說話就臉紅，不好意思的情況太多，不敢的東西太多，現在我和以前不一樣，雖然我也稍有緊張，我依然能夠去給很多人做心理講座。可以改變，需要付出和時間。
2019-06-21 19:47:20
我不認為是過往經歷……因為很早以前就這樣容易緊張了。只是大概五六年前才頭頸部顫抖
不是臉紅，就是出虛汗加顫抖
傾聽者路漫漫其修遠兮
好吧。可能你太在乎自己的形象。
2019-06-21 19:50:29
傾聽者路漫漫其修遠兮
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有時候覺得自己不好也可以破罐子破摔下試試，會讓自己舒服多了
2019-06-21 19:51:25
可能吧
咨詢師王月霞
你好
2019-06-21 19:52:50
傾聽者路漫漫其修遠兮
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不過你的情況專業術語叫啥，軀體化了，你需要找個咨詢師好好咨詢下
2019-06-21 19:53:56
我知道，但是我是個學生，這里太貴了
一次就差不多兩百
咨詢師席曉華
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你好，你這屬于表演焦慮，人際恐懼，關系我，詳細溝通。
2019-06-21 20:41:26
咨詢師席曉華
關注我
2019-06-21 20:41:59
咨詢師席曉華
一切還都是焦慮引起的
2019-06-21 20:42:43
