給力心理
女 有時候老感覺悶悶呼吸不上來，心情有時候低落不想說話，有時候還想發脾氣，腦子胡思亂想，有時候感覺發呆的時候全身都舒服 有時候感覺心里問題
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26條評論
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網友
小學心理咨詢室一對一談話記錄
2025-03-25 22:30:02
咨詢師胡亞娣
您好
2019-06-08 12:31:29
咨詢師胡亞娣
及時心理疏導
2019-06-08 12:31:37
你好
自己控制不住
咨詢師李錦云
似乎比較焦慮
2019-06-08 12:31:50
有時候還想發脾氣
有時候心急慌
咨詢師王月霞
你好
2019-06-08 12:32:55
我這什么問題
咨詢師林芳
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您好，今年多大了？有明顯軀體癥狀表現，如果可以排除病理因素，則需要考慮是焦慮癥狀表現。
2019-06-08 12:37:46
咨詢師李鳳秋
您好，引起你心情低落的原因是什么呢？
2019-06-08 12:37:52
我也不知道
今年25
有時候會害怕，害怕自己得病，還怕自己在路上受傷，擔心那擔心這的有時候想多了自己害怕手有點發抖
咨詢師薛希宇
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你好呀，看來是存在焦慮情緒，焦慮會引起身體的不適，例如胸悶，呼吸不暢呼吸急促等；想法多而雜亂，讓自己無法平靜。在這樣不舒服的狀態下同時產生了抑郁情緒，所以感到低落不想說話。建議從焦慮情緒入手，如果自己發呆的時候腦子放空是舒服的，那么可以繼續保持，允許自己一天某個時間段可以隨意發呆。又或者，可以嘗試在這個時間段聽音樂，冥想，練習瑜伽等所有可以幫助自己放松的方式都可以嘗試。相信應該你自己調整一下沒有問題的。
2019-06-08 12:42:58
可是老是感覺身體里悶悶的呼不上氣憋的慌，還得大口大口呼氣
我這個能治好嗎
網友
私聊
2019-06-08 12:47:46
網友
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心里壓力過大多聽歌運動放松自己轉移注意力
2019-06-08 12:53:45
咨詢師李錦云
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你是要處理你的焦慮，及時通過咨詢來進行這方面的治療。
2019-06-08 13:05:23
咨詢師李恩貴
您好多大多長時間了
2019-06-08 13:07:19
一年啦
治方面怎么治呀
咨詢師胡曉瑞
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主要還是心理有困惑才會影響自己，你有些太敏感
2019-06-08 13:35:52
咨詢師國云霞
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您好，這些是焦慮的表現，可以通過咨詢獲得改善
2019-06-08 14:14:12
咨詢師毛慧穎
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你好，建議做療程心理咨詢，如果條件允許可以選擇私人心理顧問效果會更好。
2019-06-08 21:21:59
