給力心理
網友
濰坊兒童心理咨詢價格表
2025-03-14 23:24:21
咨詢師毛慧穎
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你好！建議你找一位自己喜歡信任的咨詢老師購買其心理咨詢服務，以便能進一步幫到你。
2019-05-09 01:04:55
咨詢師張柏和
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多大了？如果焦慮情緒持久嚴重可能會發展成焦慮癥。建議積極咨詢治療。
2019-05-09 01:18:35
網友
不會是早更了吧，趕緊去醫院婦科檢查一下
2019-05-09 01:18:42
網友過客
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身體健康最重要，不要舍不得花錢，錢在銀行，人在天堂是一種悲哀啊！
2019-05-09 01:26:22
咨詢師王月霞
你好
2019-05-09 02:06:23
咨詢師李恩貴
您好
2019-05-09 02:41:19
網友豆包
加我聊吧
2019-05-09 05:04:21
咨詢師康建萍
你好
2019-05-09 05:15:24
咨詢師王金波
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您好！剛剛看完您所有的描述，
其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠；
心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。
請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？
（1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。
（2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。
（3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
2019-05-09 07:19:44
咨詢師高世麗
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您好，處理人際關系，我很擅長，需要我的幫助嗎？如您需要，請點擊關注我，我倆單獨聊聊
2019-05-09 09:40:57
咨詢師胡亞娣
經常焦慮需要及時心理咨詢
2019-05-09 12:09:16
