女,23歲,我是不是抑郁癥了，我每天都不想與人交流，與人溝通，不想交朋友，只想自己一個人呆著，想把自己關起來，關在沒有光亮的小黑屋，每天晚上睡眠質量很差，沒有一覺到天亮的時候，自己莫名其妙的就想哭，坐著坐著就能哭出來。又不知道自己為什么想哭，工作效率下降，注意力不能集中，脾氣也越來越差，每天下班我都把自己關在房間里，也不出去了，每天莫名其妙的就會覺得煩躁，很焦慮，總覺得，有什么事要發生一樣，對人也越來越敏感，不想談男朋友。

女 我感覺我好像得抑郁癥了,我心情時好時壞,每天每刻都在幻想我自殺死亡的樣子,我感到誰也不重視我,我有一小些胸悶,會出汗,我記憶力下降的非常大,每天很累,不想動,壓力大,晚上哭著睡著,但我每天并不失眠,我是每天特別困,睡8個小時也不夠.我每天特別緊張,心情敏感,因為點小事就哭,我會自己擰自己,有種快感. (匿名)

女 我想知道我這是不是抑郁癥，沒來由的，先是感覺心情好不起來，一發呆就是一節課，再到對什么都起不了反應，開心不起來，哭不出來，后來能哭了，然后就控制不住自己，有時候忽然淚就下來了，后來，就這樣，脾氣暴躁對什么都不滿意，不感興趣，有時一天不一定會吃一頓飯，現在，就感覺，挺沒意思的，看什么東西都能和死聯系到一起，也自殘過，最近厭食，然后也變懶了，不想動，情緒有時特別偏激，控制不住自己，不知道是不是抑郁癥 (匿名)

女 我想問一下我有沒有抑郁癥？ 我每天晚上都會失眠,還會莫名的想哭,然后還會手抖,但是在白天，跟同學在一起的時候我會表現的很開朗，還貶低自己，取悅別人。但有的時候又不太愛去人多的地方。也不愛社交。也不愛交朋友。

女,20歲,我不知道我是真的有抑郁，還是我自己裝的，我現在對什么事都提不起興趣，持續了好久了，而且我也不知道自己喜歡什么，找不到自己喜歡熱愛的點，我總會覺得只有我自己一個人，明明大家都挺關心我的，但是我接收不到，我不想去社交，出門，只想一個人待在比較密閉一點的空間，昨天我去參加了一個推脫不了的聚會，大家都在照顧我，但是我會感覺難受，不希望大家注意到我，但是心里又想要關心，我找不到生存的意義，我一直機械的做著事，我一直都在自我調節，但是最近就突然間感覺好沒意思，感覺自己有種游離在大家之外一樣，不想社交不想講話，然后經常會有煩躁的情緒，我其實抗壓能力還是比較好的，所以我現在不知道怎么做了，我覺得就很沒勁，找不到一個動力，我覺得自己應該開心一點，但是我又清楚的感覺自己內心是開心不起來的，然后情緒一直不穩定，很容易就開始煩躁，想哭，想破壞一些東西，想把東西全都砸掉，手上拿著東西會想把它狠狠地扔到地上，我覺得這種狀態真的對我產生了很大影響，而且會經常性的頭暈。我不知道該怎么辦了。我做了量表，自己也對照看了，我感覺也沒有很嚴重，但是自己還是會很難受 (匿名)

女 感覺自己要崩潰了，很抑郁，本來我是個挺開朗的人，現在雖然每天都在笑（有時候感覺像是在強顏歡笑）看上去很開心，但其實心里很壓抑，我不知道自己是怎么了，自從參加了個培訓，技能比賽回來之后就這樣子了，體重下降了八斤；睡眠不好，就算睡著了也就是不深不淺的，頭腦甚至很清醒，睡覺都感覺它在運轉在想事情，第二天早上起來感覺自己像是沒有睡覺一樣。心情從沒有開過，感覺心里壓著很多東西，但也不知道是因為什么，身邊就算有朋友在，也一樣覺得孤獨，對什么都提不起興趣，上課聽不進、走神，也不做作業，之前我的成績都是班上的第一第二名，現在成績下降嚴重，覺得很慌張害怕自己學不進，對不起自己的父母。我下載了四個抑郁癥測試軟件，每個都測了，都顯示是重度抑郁，我也不知道準不準，但我已經在自我懷疑我是不是有病了，感覺我快奔潰了，其實我也不知道自己心里在想些什么，叫我說出來我也說不出來是什么，每天都很壓抑，有時候壓抑的要大聲喘氣。

女 壓力大...................求減壓

你好 家里老人病重晚期 心理狀況非常差 想尋死一了百了 照顧老人的家人也是情緒長期抑郁了 自身免疫力也有下降 請問怎樣可以讓家里人的情緒都向積極的一面轉變？ (匿名)