女,您好，我是一個25歲的女生，從小都自卑，長大后更自卑了，每到上臺的時候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊

我沒自信，不敢向他人展現(xiàn)真正的自我，一上臺就緊張，怎么辦 (匿名)

男 生活中沒有自信，不敢上臺發(fā)言，上了臺會緊張到說不出話，一個人出門總是低著頭走路，或者看著手機緩解一個人的尷尬，但是在手機上，電腦上，我卻很健談，希望有人能開導(dǎo)開導(dǎo)我。 (匿名)

男 總是不敢上臺說話，站起來回答問題都要臉紅，不敢和女生說話，很自卑，缺乏自信，總是莫名的感覺受傷，憂郁，遇事不冷靜，總想逃，爬出丑，丟臉，自我封閉，怎么辦！ (匿名)

男 感覺不信任自己，比如在舞臺上，不會有明星一樣很多觀眾粉絲的鼓掌，認(rèn)為是很尷尬，尷尬的在舞臺上一個人 (匿名)

女 最近感覺自己膽小。特別容易害羞。一上臺表演就緊張

男 內(nèi)心自卑，老師叫我站到講臺發(fā)言不敢大聲說話，會臉紅，很在意別人的看法跟說法，

女 害羞膽小，一上臺就緊張，我要上臺自我介紹，好緊張，怎么變自信？ (匿名)

男 這是一個痊愈者的寶貴建議，有很多的病友在治療過程中，都會出現(xiàn)一個問題那就是不信任自己，當(dāng)對于自己的癥狀有了一個好想法時，不敢相信自己，總是去不停地問咨詢師這樣可以嗎這樣對嗎。其實你自己才是最了解自己情況的人，而且咨詢師和醫(yī)生甚至是科學(xué)家他們的理論和方法也都是在實踐中一步步總結(jié)出來的，這點和你沒什么不同。你只相信權(quán)威崇尚權(quán)威這是在追求絕對程度上的正確，這其實也是在過分追求完美，其實當(dāng)你已經(jīng)通過實踐確認(rèn)自己的方法是有效的，行得通的那它就是正確的，當(dāng)你心中已經(jīng)清楚它是正確的時就不必再去詢問咨詢師了，永遠(yuǎn)記住，實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，要相信自己內(nèi)心的判斷，最值得信任的人不是咨詢師不是醫(yī)生也不是權(quán)威而是你自己。這是一個痊愈者的寶貴建議，歡迎大家評論 (匿名)

男,17歲,就是不知道為什么同學(xué)處處真對我 我也不知道說錯了什么