給力心理
女 我是在校學生，有的時候在學校走路會全身緊繃，嚴重的時候都不知道怎么走路。人多的場合或者正式的場合總覺得有人看我，于是就下意識緊張，之后脖子就會有僵硬感，頭部好像在顫抖，控制不住自己，或許可能眼神也在飄，每到這個時候我就會偷偷掐自己不讓別人察覺（其實內心知道根本沒人看我，我還會自己告訴自己別害怕，但身體就是控制不住） 我覺得這樣很不正常，不知道是我自己有問題還是大部分人都這樣？怎樣可以改變一下？
0個擁抱
9條評論
430次閱讀
網友
心理咨詢李雪的書
2025-03-26 14:16:34
網友
我也有過
2019-03-22 21:18:05
網友
0
可以試試走路的時候聽個歌，我反正這么解決了
2019-03-22 21:18:20
網友
0
補充一點，可以嘗試穿長點的風衣，沒人看見你的腿就沒人知道你咋走的，hh開玩笑的，不過我是這樣的
2019-03-22 21:20:33
咨詢師潘錦琴
你好
2019-03-22 21:20:35
咨詢師潘錦琴
0
如果自己無法調整，可以找學校的心理老師多談談或者在平臺做心理咨詢的
2019-03-22 21:21:16
咨詢師王金波
您好！
2019-03-22 21:22:50
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-22 21:27:25
你好
咨詢師王月霞
你好
2019-03-22 22:09:38
