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臧凱心理咨詢師
44歲
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問心理咨詢李雪的書
匿名
2019-03-22 21:17:01
2019-03-22 21:17:01
抱抱TA
女 我是在校學生，有的時候在學校走路會全身緊繃，嚴重的時候都不知道怎么走路。人多的場合或者正式的場合總覺得有人看我，于是就下意識緊張，之后脖子就會有僵硬感，頭部好像在顫抖，控制不住自己，或許可能眼神也在飄，每到這個時候我就會偷偷掐自己不讓別人察覺（其實內心知道根本沒人看我，我還會自己告訴自己別害怕，但身體就是控制不住） 我覺得這樣很不正常，不知道是我自己有問題還是大部分人都這樣？怎樣可以改變一下？
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女 總是全身緊繃，特別怕人那種，就算再兩三個人面前都緊張的。而且一緊張就脖子僵硬，就是很難受，就是別人只是無意中看了你一下，然后我就會脖子僵。然后就特怕有人的場合。現在大學，然后會有很多活動我總是找各種借口不去，上課的時候就怕老師會點名，每次一上課如坐針氈，根本聽不了多少內容。體育課也不例外，能感覺到體育課前活動的時候，自己身體就像機器人似的，一頓一頓的。真的很難受。 (匿名) -
女 不知道為什么某一天開始突然變得緊張，總感覺有人在看我，緊張到脖子都僵硬了，很疼，有時頭還會抖，還很怕被人看見我頭在抖，覺得很丟人，每天過得很難受，請大家幫幫我！！ (匿名)
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女 很容易緊張，感覺不能控制自己，在路上看到對面迎來認識的人，想著要跟對方打招呼就會特別緊張，而且腦袋不受控的要停滯幾秒，那幾秒自己形容不出來是什么狀況，請問這里身體問題還是心理問題？ (匿名)
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女 走路緊張不自然 看到對面迎面而來的人 眼睛不知道往哪看 這會無視性的看不到 -
女,21歲,異常容易緊張，而且一緊張就覺得脖子僵硬，然后整個頭會止不住的抖動好幾下，真的太尷尬了，好像有一次在家仰著頭看電視劇可能緊張了一下，然后突然頭抖了幾下，自那開始就一緊張就這樣了，這是為什么，怎么克服啊？ (匿名)
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女 我上課時神經緊繃，手會突然顫抖，然后脖子也會動一下。我怎么了 (匿名)
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我老是通過各種理由來讓自己覺得下輩子會變成自己反感的人，自己很難受
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女 孩子五歲了 這段時間罵人怎么辦 是心里沒有安全感嗎 還是引起大人注意
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心理咨詢李雪的書
女 我是在校學生，有的時候在學校走路會全身緊繃，嚴重的時候都不知道怎么走路。人多的場合或者正式的場合總覺得有人看我，于是就下意識緊張，之后脖子就會有僵硬感，頭部好像在顫抖，控制不住自己，或許可能眼神也在飄，每到這個時候我就會偷偷掐自己不讓別人察覺（其實內心知道根本沒人看我，我還會自己告訴自己別害怕，但身體就是控制不住） 我覺得這樣很不正常，不知道是我自己有問題還是大部分人都這樣？怎樣可以改變一下？
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