女,21歲,異常容易緊張，而且一緊張就覺(jué)得脖子僵硬，然后整個(gè)頭會(huì)止不住的抖動(dòng)好幾下，真的太尷尬了，好像有一次在家仰著頭看電視劇可能緊張了一下，然后突然頭抖了幾下，自那開(kāi)始就一緊張就這樣了，這是為什么，怎么克服啊？

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龍鳳
龍鳳送了一個(gè)擁抱
傾訴
傾訴送了一個(gè)擁抱
心淼心理
心淼心理送了一個(gè)擁抱
陳明
您好，一般是有別人在的時(shí)候，自己一個(gè)人不會(huì)這樣，是嗎？
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱
如果是年年。
如果是年年。送了一個(gè)擁抱
如果是年年。
我也是
陳勁松
你好
趙曉寧
趙曉寧送了一個(gè)擁抱
傾聽(tīng)心靈
傾聽(tīng)心靈送了一個(gè)擁抱
匿名
是的，自己一個(gè)人不會(huì)緊張
匿名
就是我注意到人，或者有人在身邊
匿名
之前模擬考試，我坐在最前面，老師往我附近一站，我就特緊張
匿名
好家伙止不住的頭部抖動(dòng)，太尷尬了，做試卷根本做不下去
?知否?
你好
匿名
您好
匿名
沒(méi)人嗎
匿名
這個(gè)問(wèn)題解決不了嗎
匿名
[流汗]
匿名
算了，就沒(méi)抱太大希望
沁如傾聽(tīng)
那就從調(diào)整面對(duì)事情的緊張度開(kāi)始。
匿名
怎么調(diào)整，感覺(jué)不行，越控制自己的緊張，越感覺(jué)控制不了
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)
無(wú)憂(yōu)心語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
首先放松
看看曾仕強(qiáng)老師的視頻，會(huì)很踏實(shí)
然后出去走走，接近大自然凈化心靈，接觸小朋友溝通溝通，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)日光浴，提升能量，別瞎想
清禾
清禾送了一個(gè)擁抱
陳明
有一個(gè)名詞，叫余光恐懼。我也曾有過(guò)，往往是對(duì)自己要求很?chē)?yán)格，內(nèi)心很敏感，還沒(méi)有處理好內(nèi)心的恐懼情緒，還沒(méi)有真正接納自己一切，也就是真正愛(ài)自己。詳細(xì)咨詢(xún)一般六次咨詢(xún)回大大改善。可以點(diǎn)擊我頭像，購(gòu)買(mǎi)服務(wù)
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好，感恩在此相遇，如需我的幫助，預(yù)約時(shí)間詳細(xì)溝通
辛海軍
你好
清心
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴(lài)的傾聽(tīng)者幫你解憂(yōu)
清心
清心送了一個(gè)擁抱
張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
董懂
董懂送了一個(gè)擁抱
流云[婚戀情感]
看到你的求助了，產(chǎn)生的原因我們還需要進(jìn)一步語(yǔ)音聊聊，可能是精神緊張給你帶來(lái)的困擾，我們一起找到原因，心理疏導(dǎo)會(huì)很快解決的。
了凡?情感心理成長(zhǎng)
您好！我是了凡，專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師，咨詢(xún)師協(xié)會(huì)會(huì)員。擅長(zhǎng)領(lǐng)域:戀愛(ài) 婚姻情感；抑郁焦慮憤怒情緒調(diào)節(jié) ；人際關(guān)系身心癥狀壓力管理；親子教育親子關(guān)系生涯發(fā)展等。有什么可以幫助到您的嗎？
彪哥情感驛站
彪哥情感驛站送了一個(gè)擁抱
秋語(yǔ)
秋語(yǔ)送了一個(gè)擁抱
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