從小到大可以人都有點害羞，有點怕人。所有人看見我都回吐開水，不知道為什么回這樣，所以我一直都很自卑

女 我打小就很自卑，不敢和比自己強的人接觸，常常自己躲起來哭，長大了還是這樣，覺得自己更沒勇氣了，變得心胸狹隘，不敢跟陌生人說話，常常怕自己做錯事情，卻經(jīng)常做錯，我老公都討厭我，天天的瞎想，不開心，特別的壓抑！活的好累！

女 我從小自卑，害怕外界，覺得別人都會嘲笑，不過這并不是特別厲害的，上初中那會壓力太大，有點精神衰弱，我感覺我已經(jīng)崩潰，經(jīng)常覺得死了就不會痛苦了，我的想法嚴(yán)重影響了生活，我很害怕… (匿名)

女,31歲,我從小就是特膽小的人，還有算是自尊心過強么，就是那種讀書上課時被老師點名回答問題但是答不出來然后就整節(jié)課都抬不起頭來聽課的那種了！現(xiàn)在也一樣懦弱，是太自卑了么？說啥事做啥事都思前想后，在意給別人造成什么影響和在意別人對自己的評價看法。明明被罵得很不甘心卻又不敢回罵怕產(chǎn)生什么后果怕給別人添麻煩。好聽的說就是老實人但其實就是死板的一個人！我好想改變現(xiàn)狀，不想自己這么怕事怕改變，應(yīng)該怎樣去著手比較合適呢？ (匿名)

女 我很自卑，從小都很自卑。高中的時候總是害怕班主任，因為有一次我玩手機(jī)的時候被班主任看到了。所以每次見到他都很害怕。在大學(xué)的時候也有這樣的情況，但是持續(xù)的時間不長，現(xiàn)在這樣的情況持續(xù)了兩年了，每天都多疑，害怕我媽媽，只要是我在乎的人都害怕。每次他們叫我的名字都被嚇一跳，像失魂落魄一樣，那個表情很嚇人。 (匿名)

女,我是一名女大學(xué)生，自從高中以后就感覺自己心里出現(xiàn)了問題，變得沉默，不喜說話，自卑，害羞，膽子小。而且最奇怪的事，又時走在路上還會覺得不自在，在家人面前也是，在不熟悉的人面前也是。我覺得這一切源自于我的自卑，家里條件不好，父母離婚后復(fù)婚，身處的環(huán)境使然吧。而我以前并不是這樣，雖然在生人面前偏文靜內(nèi)斂，但在自家人面前活潑開朗，但現(xiàn)在在家人面前也不這樣了，不喜歡說話，不喜歡交流，而且常常會看不慣他們。但現(xiàn)在在大學(xué)同學(xué)面前，在好朋友的面前，我還是很開朗的。但在我不喜歡的人面前，或者是在不熟悉的人面前，我就不喜歡和他們交流，想逃避。一直想尋求心理醫(yī)生的幫助，但都沒有邁出咨詢的一步。

我很自卑，一直都怕自己做錯什么事讓別人對我失望！我有點什么事都愛往壞的方面想，我也有點怪，明明很需要朋友，可是朋友一旦靠的近我就有點不習(xí)慣，一旦遠(yuǎn)離我就以為是不是我的問題(O_O)？

女,我一直想詢問自卑該怎么辦？之前因為一直環(huán)境影響，導(dǎo)致自己有一段時間害怕上學(xué)，都是低著頭，后來我以為沒有事的，之前都是可以自己一個人出去，無論人多不多，我都不會覺得不自在，但是不知道為什么，慢慢的我會開始緊張，走在路上，我但凡看見別人就是成群結(jié)隊我會不自在，別人不經(jīng)意看我一眼我就會覺得我是不是哪不好，她是不是在議論我嘲笑我，我就會很緊張走的很快，但是我覺得因為只是內(nèi)向就沒有很在意，但是我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在越來越嚴(yán)重了，我開始害怕，就現(xiàn)在只有人多一點，我就會緊張，會害怕，就很想躲起來，不敢看別人，真的很害怕別人對我不好，所以我該怎么辦

男 .如果我們注定沒有結(jié)局，那我深深地祝福你永遠(yuǎn)快樂。然后收起所有的點點情意，期待下次與你相遇。

最近航空失事新聞較多，無意中發(fā)現(xiàn)了97年空難的黑匣子錄音，感到非常難受，并不是對事故的恐懼害怕，錄音整個過程非常壓抑，導(dǎo)致許久無法緩解，腦海一直回響著聲音，后來抑制不住內(nèi)心的那種感覺，專門查詢了歷年的空難資料，感到更加抑郁，很難控制自己不去想那些事情，一冷靜下來還是一樣，不自覺的發(fā)抖，選擇了聽歌、做事都不能消去這種內(nèi)心的不平靜。 (匿名)