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周紅梅心理咨詢師
53歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問西安財經(jīng)大學(xué)心理咨詢室
匿名
2019-03-20 16:51:23
2019-03-20 16:51:23
抱抱TA
男 怎樣緩解焦慮，增強心理素提高學(xué)習(xí)效率
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獲得公益心：
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王金波
您好！ -
王月霞
你好 -
李恩貴
你好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述，首先了解自己，了解導(dǎo)致自己焦慮的來源，其次建立自信，然后找到適合的方式緩解壓力，當(dāng)壓力沒了，焦慮就不存在了。
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李錦云
你好 -
李風(fēng)濤
您好， -
匿名
謝謝 -
王金波
不客氣！
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匿名
還有
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匿名
怎樣變得開心
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許倩倩
你好 -
李燕
找到你焦慮的源頭，心平靜下來，就能專注，就能提高學(xué)習(xí)效率。可以聯(lián)系老師。 -
李鳳秋
您好，及時調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，把學(xué)習(xí)的焦慮感降低，很愿意通過做心理咨詢來幫助到你。
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朱文慧
你好！ -
匿名
我總是喜歡亂想，醫(yī)生你能教我怎樣更專注嗎
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男,25歲,如何緩解焦慮不安的感覺，提升自己的自信心啊？ (匿名)
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男,焦慮怎么緩解..今天不知道怎么了..老是緊張.. -
男 有時候有焦慮，怎么可以緩解焦慮或者不焦慮呢？ (匿名)
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男 問題暫時的。延緩焦慮，戰(zhàn)勝疲勞，，， -
男 如何專注在學(xué)習(xí)的過程中更加專注。不會出現(xiàn)焦慮
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男 怎樣消除考試焦慮癥。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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男 怎樣克服煩惱，怎樣放松思想，怎樣放輕松，怎樣調(diào)節(jié)情緒，怎樣忘記不好的東西，怎樣專注學(xué)習(xí)，怎樣集中注意力，怎樣不被思想困擾，怎樣被人罵保持樂觀，怎樣高興 (匿名)
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女,你好，我有比較嚴重的學(xué)習(xí)焦慮癥。我成績比較優(yōu)異。每次考試和作業(yè)都會認真對待，但不停對自己的嚴格要求讓我很苦惱。例子：在考試復(fù)習(xí)期間，很多知識點我都已經(jīng)背過了，我卻覺得自己沒有背過，用大量的時間停留在鞏固上。在學(xué)習(xí)讓我緊張時，我會用深呼吸來平復(fù)我的內(nèi)心。一開始是管用的，后來就不怎么有用了。請問各位朋友專家有什么建議擺脫這種焦慮癥嗎？謝謝！ -
女 心理專家需要什么要求。。 。。 。 (匿名)
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女 我老公拿走我的一萬給我花上一千塊錢，然后說他養(yǎng)著我，我的生活費他給我，說他辛苦掙錢給我花，然后被他家人說到這次我的錢又下來了！他又要拿我的錢，美其名曰給我看病，我想自己用自己的錢買點東西。他不讓我買，意思讓我把錢給他，給了他了這錢就再難要出來了！我想辦點生活用品。給了他錢自己需要啥東西不能買了！ (匿名)
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