給力心理
男 我懷疑自己得了強迫癥。總是在各種各樣的事情上思考。譬如別人罵了我兩句，我就會想個半天。他是在跟我開玩笑，還是諷刺我，還是批評我呢，我該怎么回應呢。這只是其中的一個表現。又譬如說我上課，我就在想上課要怎樣才能認真聽呢，想著想著，一節課就沒了，又譬如說我打個游戲，我就在想要怎么操作才好呢，然后想著想著，頭就大了，根本玩不下去。又譬如說看個電視，就一直想暫停去揣摩他們做某件事的原因，總是想象一個人的時候家里有鬼。安排一個時間表，到點了我該做什么呢，卻一直沒辦法做下去，一直在想我現在該干嘛該干嘛，考試腦子里一片亂，我真的很焦慮啊，我還給自己安排了許多限制，我告訴自己要順其自然，但我就是做不到，我頭很暈，很痛苦啊，好像自己的意識無法控制。親愛的你們，我到底該怎樣自我心理治療呢，我真的痛苦死了，學業不斷下降，我渴望得到幫助。我仿佛就像一個新生兒，什么都需要揣摩，連上課都不會，連打游戲都不會了，連交流都不會了。
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7條評論
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網友
上海大學心理咨詢機構
2025-03-27 20:42:53
咨詢師王月霞
你好
2019-03-16 01:08:54
咨詢師李恩貴
你好
2019-03-16 01:17:17
咨詢師松華
你好
2019-03-16 01:21:00
咨詢師徐惠泉
你好
2019-03-16 06:55:23
咨詢師胡亞娣
您好
2019-03-16 07:48:29
咨詢師林芳
0
你好，確實是不可控的強迫思維的癥狀表現，建議順其自然的去轉移注意力到積極的思維中，會有好的幫助。
2019-03-16 07:54:43
我為自己制定了一個應對措施， 就是順其自然不焦慮，轉移注意力 ，提升意志力，樂觀，接納強迫，隔離它。但好像沒起多大作用
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