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劉彥慶心理咨詢師
55歲
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問想做專業心理咨詢師
blm宋子言
2019-03-13 07:59:36
2019-03-13 07:59:36
抱抱TA
你好，醫生。經常睡不著是怎么回事。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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張欣
多大年紀，有心事嗎？ -
周紅梅
你好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
李恩貴
你好 -
史丹鳳
你好，先去醫院體檢，排除身體疾病引起的失眠。 -
許令智
經常，具體是什么狀態？比如每周幾次？每天的作息時間是什么樣子的？每天的生活內容是什么？ -
賴戈慧
你好，經常睡不著，有多久了？ -
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態持續多長時間了？ 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？ -
高世麗
您好！ -
冉建華
你好，睡不著會有很多原因，需要具體問題具體分析，咨詢就像量體裁衣，需要咨詢師和來訪者對困惑詳細了解和探討，才能真的有效果。 -
汪桂蘭
你好 -
張柏和
你好。 心事困擾。情緒波動。 接受心理咨詢疏導情緒。 催眠改善睡眠。 -
王月霞
你好，有多種原因會引起失眠。 - 更多內容 APP查看
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男 睡不著不是因為想太多，而是有些習慣沒有堅持 (匿名) -
女 我晚上經常睡不著，有的時候很困就是睡不著，這是怎么回事啊 (匿名)
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心理醫生你好，最近老是睡不著。然后很多時候不在狀態，請問下這是怎么了。？每天感覺渾渾噩噩的 -
男 為什么晚上經常睡不著，白天不睡覺晚上照樣睡不著，總是翻來覆去 -
男 為啥睡覺睡不著啊 心理總是不由自主的想著事情 克制不住 (匿名)
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女,我不知道從什么時候開始經常睡不著覺，睡覺的時候滿腦子里面都是事，各種事，亂七八糟的事，一閉眼睛就都來了，我自我安慰說腦子變空白，什么都沒有，有個小人在腦子里像擦黑板一樣把事情都擦掉，可是過了一會兒還是睡不著，經常熬到偏頭痛還睡不著，為此耽誤工作，每天心情都不好，經常發脾氣，不知道怎么辦才好，請專家教教我 (匿名)
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男 為什么每天晚上都睡不著這是怎么回事，又沒有想什么。 (匿名)
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女,我和我老公經常兩地分居，我發現這些年他一點也不關心我，我該怎么辦 (匿名)
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女 有沒有玩螞蟻森林的加我。。。。。。。。。。。。 (匿名)
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